Calabacitas keto con tocino preparadas en microondas

Nora Yajahira Ramírez
Nora Yajahira Ramírez @nora_yajahira
Monterrey, Nuevo León, México

Les enseño esta deliciosa guarnición keto rapidísima de hacer, sin necesidad de horno, con el microondas es suficiente. Espero les agrade y puedan seguir disfrutando de este estilo de vida keto.

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Ingredientes

15 minutos
3 raciones
  1. 2 pzascalabacitas
  2. 1 cucharadasal rosa del himalaya
  3. 1 cucharadaagua
  4. 1 bola pequeñaqueso Oaxaca
  5. 1/4 ltcrema
  6. 1 cucharadamantequilla
  7. al gustotocino

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Vamos a empezar a cortar en rodajas las calabacitas. En un plato pones una cucharada de agua y otra de sal rosada, acomoda las rodajas de calabacitas en el plato. Esto nos ayuda a que se pongan más blanditas.

  2. 2

    Ahora ponemos el plato que preparamos dentro del microondas por 5 minutos. Saca con cuidado de no quemarte el plato con las calabacitas y prepara un refractario.

  3. 3

    Al refractario ponle la cucharada de mantequilla y esparcela por todo el interior. Ahora ve acomodando las rodajas de calabacita que sacamos del microondas, una vez acomodadas vas a ponerle queso Oaxaca (o cualquier queso que sea de tu agrado siempre y cuando se derrita).

  4. 4

    Después ponemos algo de crema como se muestra en la imagen. Y así es como hacemos una capa. En un sartén ve cocinando algo de tocino (te doy el tip: siempre ten congelado tu tocino, cuando lo quieras usar solo corta la parte que vayas a usar pero no arrancando la tira completa, con un cuchillo corta de lado vertical y así ya vas a sacar los pedazos cortados) pon el tocino congelado directamente al fuego sin usar aceite, el mismo tocino ya suelta grasa para que se cocine. Seguimos haciendo capas.

  5. 5

    No tiene que quedar de forma uniforme, repite el mismo procedimiento (calabacitas, queso, crema, calabacitas, queso, crema) cuantas veces necesites para llenar tu refractario, en mi caso solo alcancé a hacer 2 capas y media. Puedes tapar el refractario con algún plástico transparente especial para cocina (opcional). Volvemos a meter al microondas por otros 5 minutos más.

  6. 6

    Sacamos con mucho cuidado de no quemarnos el refractario con calabacitas del microondas y vamos a añadir el tocino que estuvimos cocinando en el sartén, para este momento lo común es que ya esté listo. Terminando de esparcir el tocino nos queda esta delicia.

  7. 7

    Provechito.

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Escrita por

Nora Yajahira Ramírez
Nora Yajahira Ramírez @nora_yajahira
Monterrey, Nuevo León, México
Estoy en el estilo de vida cetogénica, donde básicamente consumimos un 70% grasas, 25% proteínas y 5% carbohidratos. Muchos la conocen como Keto, Low Carb y Cetogénica.Espero puedan disfrutar de los platillos que realizo para que puedan amar más de este estilo de vida saludable y delicioso.
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