Ensalada tri-frutas

Yessica Vargh
Yessica Vargh @yvargh

#delantaldorado #yomequedoencasa Con las frutas que podemos adquirir en estos días, preparé una ensalada. Las frutas contienen un gran contenido de proteínas, fibras y antioxidantes que nos permiten estar saludables.

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Ingredientes

2 porciones
  1. 1/2piña golden chica
  2. 2 tazassandía picada
  3. 1plátano de la seda grande
  4. Arándanos, granola, yogurt natural y/o miel a gusto

Paso a paso

  1. 1

    Picar la piña en cuadritos. TIP: para pelar y picar la piña, lo que yo hago es cortarla en rodajas medianas, para luego cortar fácilmente la cáscara y sacarle el tronquito del medio.

  2. 2

    Colocar la piña y la sandía en cuadritos, y agregar el plátano en rodajas.

  3. 3

    Servir en bowls pequeños o dulceras, agregar a cada plato arándanos, pasas, yogurt, granola, miel al gusto..... y a disfrutar. Esta ensalada de frutas es ideal para el desayuno o para un brunch saludable.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Yessica Vargh
Me gusta cocinar y hacer postres para mi familia y seres queridos!
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