Ένα υπέροχο πρωινό με λίγα υλικά για όσους ακολουθούν την vegan ή χωρίς λακτόζη διατροφή αλλά και για περιόδους νηστείας #vegan #νηστίσιμο

Τα πιο εύκολα και αφράτα pancakes που μπορείτε να κάνετε εύκολα γρήγορα στο σπίτι σας με υλικά που έχουμε ήδη ! Περιμένω τα δικά σας ❤️

#vegan #2020

Τα συγκεκριμένη healthy pancakes, είναι η υγιεινή αλλά και πιο εύκολη εκδοχή της κλασσικής συνταγής που είχα ανεβάσει. Το αποτέλεσμα είναι εξίσου νόστιμο αλλά και αφράτο.

Αφράτα, ζουμερά, βελούδινα και ελαφρά vegan pancakes με μήλο!! Ένα πρωινό απόλαυση 👌. Τα ζήτησε το αγόρι μου και έσπευσα 😊😊🥰 Καλό μας πρωινό!! #healthybreakfast #vegan#πρωινό

#ΧωρίςΓλουτένη #τηγανίτεςΠροσέχουμε τη διατροφή μας οπότε θέλουμε να τρώμε καλά, γευστικά και πάνω από όλα #υγιεινά! Δοκίμασα διάφορες παραλλαγές αυτής της συνταγής και οι πιο πετυχημένες είναι αυτή και ή άλλη με νιφάδες βρώμης που έχω ανεβάσει, όσοι τη δοκίμασαν δε πίστευαν ότι είναι χωρίς λευκό αλεύρι, χωρίς ζάχαρη και μόνο με υγιεινά υλικά. Αυτά τα πάνκεϊκς είναι ιδανικά για δίαιτα, για σωστή διατροφή, για αυτούς που ενισχύουν μυϊκή μάζα αλλά και για αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος μιας και το ποσοστό σε λίπος είναι ελάχιστο και έχει σύνθετους υδατάνθρακες και πρωτεΐνη που βοηθούν με ενέργεια το σώμα να κάψει λίπος.Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ και υγιεινές συνταγούλες!**Υ/Γ 1: κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας με το να τρώμε υγιεινά, χάσαμε 5 κιλά σε 30 μέρες και συνεχίζουμε 🤩**Υ/Γ 2: Το φαγόπυρο και η βρώμη από τη φύση τους δεν περιέχουν γλουτένη απλά κάποιες μάρκες του εμπορίου δυστυχώς είναι επιμολυσμενες με γλουτένη λόγω του ότι διαχειριζονται σιτηρά στην ίδια σειρά παραγωγής. Εγώ αγοράζω βιολογική βρώμη και φαγόπυρο τα οποία δε περιέχουν γλουτένη.Καλή απόλαυση 😊#2020 #Διατροφή #Δίαιτα#ψίχουλα #παδί #μωρό

Λατρεύω τα pancakes και μετά από καιρό πειραμάτων κατέληξα σε μια λίγο διαφορετική συνταγή από αυτή που φτιάχνω συνήθως αλλά εξίσου νόστιμη. Είναι αφράτα και το ψημένο μήλο λιώνει στο στόμα και φυσικά είναι χωρίς αυγά και αγελαδινό γάλα. #1συνταγή1δέντρο #teamtrees #pancakes #vegan #vegetarian #brunch #βίγκαν #πρωινό #χωρίςλακτόζη #πανκεικ #νηστεία

🥞 Νηστίσιμα, απλά, εύκολα, αφράτα και πεντανόστιμα πάνκεικς τα οποία δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τα αρτύσιμα! 👌🏼🥞 Η συνταγή είναι η διπλή δόση και επέλεξα να κάνω την διπλή για να έχω για πρωινό και για την επόμενη μέρα ή για καμία απογευματινή λιγούρα! 😉#νηστίσιμα #γάλααμυγδάλου #μέλι #αγώνας

Αυτή την συνταγή την βρήκα από έναν λογαριασμό στο Instagram για να την φτιάχνω όταν θα θέλω κάτι πιο ανθυγιεινό αλλά στην πιο υγιεινή εκδοχή του. Φυσικά έκανα και εγώ τις παραλλαγές μου και την έφερα στα μέτρα μου. Ελπίζω να την δοκιμάσετε και να σας αρέσει. Είναι εύκολη ,γρήγορη και δεν έχετε τόσες τύψεις αφού την καταναλωσετε.#pancakes #healthy #υγιεινά #διατροφή #διαιτητικα #χωρίς ζάχαρη #withoutsugar #eazycook

Μια νόστιμη και γρήγορη συνταγή που μπορεί να συνδυαστεί με αλμυρά και γλυκα υλικά #στόχος

Αφράτα σχεδόν σαν ένα σύννεφο, φουσκωτά σαν το στήθος έφηβου μετά την πρωτιά σε αγώνα, αρωματισμένα και γευστικά σαν να βγήκαν από παριζιάνικη boulangerie!Ιδανικά για να τα γεμίσετε με ό,τι τραβάει η ψυχή σας. Εδώ θα δείτε να τα γεμίζουμε με μία πολύ λεπτή φέτα αλλαντικού και λίγο κίτρινο τυρί, επειδή προορίζονται για παιδικό στομαχάκι που μέχρι το προηγούμενο βράδυ δεν δεχόταν τίποτα…Εσείς όμως μπορείτε να τα …“αξιοποιήσετε” με ψητά λαχανικά, με κρύο χοιρινό κρέας, με με απάκι, με παστό ή σύγλινο, ακόμη και με λουκανικάκια, και μαζί τους μία σάλτσα πιπεριάς ή όποια άλλη αλοιφή σας σας αρέσει… Σρλλλούπ!!!Δεν βλέπω την ώρα να ξαναγίνει η μικρή η γνωστή “εξολοθρεύτρια των πάντων”, να το γιορτάσουμε δεόντως!!!Δυσκολία πιάτου; Για παιδιά. Κόστος πιάτου: πολύ χαμηλό (η γέμιση εξαιρείται, έτσι;). Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά. Χρόνος στο τηγάνι: 4 λεπτά για κάθε pancake.

#vegan #2020