Falafel de garbanzos con salsa de yogur

Salma
Salma @salma_sweetcupcake

Los falafel me parecen una maravillosa forma de comer legumbres de manera diferente, con un sabor muy especial, y haciéndolos al horno, súper saludables.
Esta receta es de mi querida Petitfit (instagram). Os aseguro que están buenísimos.
¡Feliz domingo!

#uceda

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Ingredientes

25 falafel
  1. 300 ggarbanzos sin cocer
  2. 100 gharina de garbanzo (podéis hacerla)
  3. 120 gcebolla dulce
  4. 1 dienteajo
  5. 1 manojocilantro fresco
  6. 1 manojoperejil fresco
  7. 1 pizcapimienta negra molida
  8. Comino molido
  9. Pimentón picante
  10. 5 gbicarbonato
  11. Ingredientes salsa de yogur
  12. 1yogur natural sin azúcar
  13. 10 gAOVE
  14. Zumo de medio limón
  15. 1 dienteajo
  16. 1 pizcapimienta negra molida
  17. 1 puñadohierbabuena fresca

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos los garbanzos en remojo 24 horas

  2. 2

    La harina de garbanzo la podéis hacer triturando garbanzos con una trituradora con potencia

  3. 3

    Escurrid bien los garbanzos, secadlos y trituradlos con el resto de ingredientes falafel, excepto la harina y el bicarbonato

  4. 4

    Añadimos la harina y el bicarbonato y removemos hasta que se mezclen completamente

  5. 5

    Reservamos 30 minutos en la nevera

  6. 6

    Precalentar el horno a 200°

  7. 7

    Hacemos bolitas con la mezcla y las aplastamos un poco en forma de disco, típica de falafel

  8. 8

    Vamos dejando en una bandeja de horno con papel de hornear

  9. 9

    Hornear 30 minutos (15 por cada lado)

  10. 10

    Para la salsa trituramos todos los ingredientes

  11. 11

    A disfrutar!

  12. 12

    Os invito a que me sigáis en mi cuenta de Instagram: @salma.sweetcupcake o Dulce Magdalena

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Salma
Salma @salma_sweetcupcake
Siempre me habia dado mucha pereza cocinar, no me gustaba nada, pero a raíz de empezar a buscar una alimentación saludable en mi vida, de las recomendaciones de mi nutricionista, con el que llevo ya muchos años, y de la inspiración, gracias a gente que he conocido a través de las redes sociales, ahora la cocina se ha convertido en mi entretenimiento, mi salida de escape y diversión.Se pueden hacer cosas muy ricas en casa utilizando alimentos de calidad, evitando productos que no son saludables para nosotros, platos bajos en calorías, y bueno, a veces no tan bajos, pero vaya, caseros, deliciosos y hechos con mucho amor.Me encanta esta aplicación donde todos podemos aportar algo y aprender de los demás. Entre todos hacemos que Cookpad tenga algo mágico.¡A disfrutar amig@s!
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