Zumo de naranja especial

Melissa Suárez
Melissa Suárez @melissasuarez
Gran Canaria

Hoy les voy a compartir mi desayuno. Este zumo de naranja, totalmente natural y saludable, te mantendrá llena durante varias horas (o por lo menos a mí me está yendo fenomenal), lo que te evitará picar entre horas y sobre todo, reforzar tu sistema, algo importantisimo en estos momentos. También es ideal en esta cuarentena para evitar subir kilos.

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Ingredientes

1 vaso grande
  1. 5naranjas
  2. 1limón
  3. 2 cucharadasChía
  4. 1 cucharadacúrcuma
  5. 2 cucharadasjengibre en polvo
  6. 2 cucharadaslecitina de soja (opcional)
  7. 1 cucharadafibra o avena en polvo

Paso a paso

1 vaso grande
  1. 1

    Tan sencillo como exprimir las naranjas y el limón, ponerlo en un vaso y agregar los otros ingredientes y revolver. Y... ¡Listo!

  2. 2

    PD: en mi caso, necesito un suplemento de hierro y para ello me lo he comprado bebible, esto es para añadirlo al zumo. Si también estás tomándote algo de eso lo puedes añadir al zumo sin problemas, de hecho, le da un toque especial y el hierro con el zumo de naranja hace que el cuerpo lo absorba mejor.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Melissa Suárez
Melissa Suárez @melissasuarez
Gran Canaria
¡Hola a todos! Cocinar es una de las cosas que más me gusta hacer, sobretodo, buscar ideas o recetas nuevas. Estoy por aquí para compartir mis recetas y aprender de ustedes. Me gusta probar cosas nuevas y experimentar con la comida ¡nunca digo no a un plato desconocido!.🍴Saludos desde Las Palmas 🍴
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