PAN 100% INTEGRAL (fácil, rápido y económico)

UN TOQUE MAS SANO @cook_20745609
Paso a paso
- 1
Mezclar todos los ingredientes en un bowl y dejar descansar hasta que duplique su volumen (yo lo dejo descansar 1 hora aproximadamente).
- 2
Desgasificar, darle forma de pan y ponerlo en un molde de silicona o el que tengas con un poco de aceite.
- 3
Pincelar con agua y agregarle las semillas.
- 4
Mandar a horno a temperatura medía durante 30 minutos aproximadamente. Y listo, lo podes cortar y frezar para tenerlo listo para cuando gustes.
- 5
Si lo haces mándame una foto, y no olvides de seguirme en mi ig : @UNTOQUEMASSANO y etiquetarme, te lo agradecería muchisimoooo !!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A UN TOQUE MAS SANO le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/12147891
Reacciones
Escrita por
Recetas similares

Pan casero fácil, rápido y económico
Pan casero.


Budín de pan fácil rápido y económico
Es la receta ideal para reutilizar el pan que nos va quedando en la alacena y no desperdiciarlo!!También lo podes hacer con pan recién comprado si de todas formas querés deleitarte con la receta!


Masa para preparar pan SIN GLUTEN, SIN HORNO, FÁCIL, RÁPIDO y Súper ECONÓMICO!
Hola gente maravillosa!!Hace poquito, leyendo la receta de los Dorayakis de Daniela se me ocurrió una idea. (Por si no lo saben... los dorayakis son como pancakes o hotcakes japoneses hechos con harina de arroz, huevo, agua y azúcar. )Entonces pensé: Será posible aplicar la misma técnica de cocción de los dorayakis para hacer pan?! Así que hice la prueba y descubrí que sí! Podemos hacer pan!Para hacer esta receta les recomiendo utilizar una bifera lisa, enlozada o una sartén/olla de fondo grueso.Pueden hacer esta receta con premezclas compradas, premezclas caseras o con la combinación de harinas que describo abajo.Espero que les guste! Si saben hacer pancakes o hotcakes... esta receta les resultará facilísima!!Acá dejo la receta de Daniela que fue de gran inspiración para esta receta. Muchas gracias Daniela!!https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/1961719-dorayaki-sin-gluten


Budín de pan rápido fácil y económico
#RecetaEconomicaAlgunos le añaden pasas de uvas


Budín de pan rápido, fácil y económico


Arroz chino Fácil y económico!
Queda muy rico! Y es muy fácil de hacer.☺


Pan naan


Masa para pizza


Roles de canela
Ricos postres y más si es en una tarde lluviosa, más con un chocolate caliente 😋


Brownie fácil y rápido de preparar


Un almuerzo rápido y fácil


Bollitos fritos
Esta receta la aprendí de mi mamá y mi mamá aprendió de su madre, y así por muchos años se ha pasado la receta


Deliciosa pizza casera
Bueno a mí me gusta cocinar, y pues mirando recetas y atreviéndome a hacerlas e logrado preparar unas deliciosas comidas, y pues el objetivo es seguir aprendiendo para deleitar a mis familiares.


Pan de Pan
En ocasiones tenemos pan molde o pan cuadrado o pan blanco que no esta vencido pero ya esta duro, ese pan es ideal para esta receta.


Masa para empanadas


Galletas de avena


Pan de Banano 🍌
Quise hacer este pan de banano con la receta de mi tía Mimi como cariñosamente le decimos. Realmente es muy fácil de hacer en casa, es la segunda vez que lo preparo y quiero compartir con ustedes la receta.


Pan de zanahoria
Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.


Pan de Banano
Me encanta el pan de banano


Pollo a crema
No tarda mucho tiempo para hacerlo. A mi esposo le gusta mucho!


Alitas en salsa agridulce


Panqueques -veganos-
~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~


Roles de Canela esponjositos!
Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar!


Baleadas hondureñas


Pizza Litza
Amo cocinar de todo un poco y con el tiempo ir perfeccionando mis recetas, preparo pizza desde que me metí a la cocina a mis 12 años.Esta pizza se prepara con chorizo una receta personal.


Pie de limón


Pizza Dorada
La mejor pizza del mundo 🌎


Pan de queso o torta de queso
Es una de las torta que más nos gusta como familia y me encantaría compartirla con ustedes


Espagueti en salsa Alfredo con Camarones y pan de ajo con queso


Arroz con habichuelas y mi sazón 😋
Un pequeño experimento que resulto delicioso 😋😋😋 este arroz lo combine con salpicón y guacamol (estas dos recetas espero compartirlas pronto ) 💁😋

Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/12147891
Comentarios (5)