Croquetas de boniato y pollo al horno con pistachos

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Madrid

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Ingredientes

40 min + nevera
15 croquetas
  1. 400 gboniato asado
  2. 2pechugas de pollo (400-450g)
  3. 1/2cebolla
  4. 1 cdaaceite de coco
  5. 250 mlleche
  6. 1 cdasopera colmada harina integral de trigo, espelta
  7. 1 pizcanuez moscada
  8. 1 pizcapimienta
  9. Rebozado
  10. Harina integral
  11. 2huevos
  12. 100 gCorn flakes sin azucar
  13. 100 gPistachos repelados

Paso a paso

40 min + nevera
  1. 1

    En una sartén pochamos la cebolla con un poco de agua (hasta que el agua se evapore y la cebolla quede pochadita)

  2. 2

    Trituramos la pechuga de pollo y hacemos junto con la cebolla.

  3. 3

    En otra sartén echamos el aceite de coco y la cda de harina removiendo sin parar e incorporamos la leche y las especias evitando que hagan grumos.

  4. 4

    Una vez espesa la bechamel, la mezclamos con el pollo, la cebolla y el boniato troceadito y dejamos reposar mínimo 2h en la nevera.

  5. 5

    Precalentamos el horno a 200°C.

  6. 6

    Preparamos los rebozados: por un lado batimos el huevo y, por otro, trituramos los cornflakes con los pistachos.

  7. 7

    Con ayuda de una cuchara vamos haciendo bolitas de la masa, y rebozamos en el orden harina-huevo-cornflakes.

  8. 8

    Vamos colocando en una bandeja de horno sobre papel de horno. Horneamos durante 15 minutos y listas!

  9. 9

    Tenéis todas mis recetas, vídeos y más en mi instagram @nuritmica.fit 🤸🏽‍♀️

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Nuritmica.fit
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Graduada en Nutrición Humana y Dietética 🍎Apasionada por el baile, el deporte y la vida sana ✨¡Todas mis recetas, vídeos, stories y más en mi Instagram! 🙆🏽‍♀️https://www.instagram.com/nuritmica.fit/
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