ตอติญ่าทานง่ายๆ แบบเคลียร์ตู้เย็น มีสะโพกไก่เหลือนำมาทอด ใส่แตงกวา มะเขือเทศ ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนซอส#ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

อาหารเช้าง่ายๆ วันนี้ลองทำแบบห่อไข่ไปเลยครับ#เมนูอาหารเช้า

ซื้อโรตีสายไหมมา และมีเแผ่นแป้งเหลือเยอะ แช่ตู้เย็นไว้ เลยลองเอามากินแบบอื่นๆ บ้าง เช่น ใช้แทนแป้งตอติญ่า พอได้ครับ แต่ถ้าเป็นแป้งสีเขียวที่มีกลิ่นใบเตยอาจไม่ค่อยเข้ากับไส้ของคาวเท่าแป้งสีขาวเคยเอาแผ่นแป้งโรตีสายไหมที่แช่ไปย่างในกระทะ ปรากฏว่าแข็งและเหนียว ไม่ค่อยอร่อยครับ#ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

Keto Vegan ไม่ใส่ไข่

ไม่อยากกินข้าว แต่อยากกินอะไรที่ทำง่ายๆ มีประโยชน์ ค้นตู้เย็นเจอผักที่เหลืออยู่นิดหน่อย กับแผ่นแป้งเลยได้เมนูนี้แผ่นแป้งซื้อได้ตามแม็คโคร โลตัส 1 ห่อ มี 8 แผ่น ประมาณ 100-110 บาท#ตั้งเป้าเราทำได้

Easy Sausage Veggie Protein Wrapอร่อย ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก แต่เราทานมังสวิรัติ เลยเลือกใช้ไส้กรอกที่เป็น Vegan ใครชอบอะไรดัดแปลงใส่แทนได้เลย

ทำ อโวคาโดโทส แบบ ง่ายๆ อร่อย เร็ว

#100วันบันดาลใจ 47อะโวคาโดสเปรดทำตามสไตล์ญี่ปุ่นดูค่ะ กินกับบิสกิตหรือจะทาขนมปังกินก็อร่อยค่ะ 😋😊😋