เมนูนี้คีโตนะค้าบแต่ถ้าอยากกินขนมปังก็ได้เหมือนกันนะคะ เราจะมาสอนทำไข่น้ำแบบง่ายๆ ไม่ต้องล้างหม้อเยอะแยะด้วยย

#สูตรนี้ทำง่าย เหมาะกับตอนเช้าที่รีบๆ หรือกินเป็น brunch ก็ได้ ใช้กระทะใบเดียวจบค่า

#ไอเดียช่วยเพื่อน#แชร์สูตรช่วยคนไทยอึกหนึ่งเมนูขนมทานเล่นที่สามารถเสิร์ฟคู่กับครีมกีวีอะโวคาโด😋

อะโวคาโดผ่าออกมาแล้วยังไม่สุกดี ชิมดูมีรสชาติมันและติดขมนิดๆ จึงเกิดเป็น Breakfast 🍞 ง่ายๆ ได้สารอาหารครบถ้วนความมันของชิกพีและอะโวคาโดเข้ากันมากๆ ค่ะ โรยหน้าด้วยน้ำผึ้งแท้และเกสรผึ้ง 🐝 ปรากฏว่าเข้ากันได้ดีมากๆ ความหวานมันของน้ำผึ้งและเนยถั่วลูกไก่ ความหอมของชินนาม่อนในเนยถั่วลูกไก่ สมดุลกับความขมนิดๆ ของอะโวคาโดทำให้เป็นขนมปังที่ไม่หวานและเลี่ยนจนเกินไปเป็นมื้อเช้าง่ายๆ แต่ได้คุณค่าดีค่ะ

ทำอาหารเช้า แบบง่ายๆแต่เต็มไปด้วยประโยชน์กันคะ ประโยชน์ของอโวคาโดนั้นมีมากมาย เป็นไขมันดี มีประโยชน์ลดไขมันในเลือด กินแล้วลดน้ำหนักได้ดี อีกทั้ง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ด้วยนะคะ #อาหารคลีน #อาหารเช้า #มีประโยชน์ #ดีต่อสุขภาพ

ค้นตู้เอาของที่มีมาทำอันนี้ค่ะ ดัดแปลงตามเครื่องเทศที่มีในบ้านได้เลยนะคะฮัมมุสอันนี้ซื้อสำเร็จแล้วยังมีอยู่ จะทำเองก้อได้นะคะ มีโพสต์สูตรไว้อยู่พาสลีย์ สโมคปาปริก้า หรือเฮมพ์ ถ้าไม่มีก้อข้ามได้เลยค่ะ#เลือกทำกินเอง#vegan#avocadotoast

โทสต์ชีสไข่ ง่ายๆทำได้ที่บ้าน

นึกอยากทาน breakfast 🍞 ที่มีสีสัน รสชาติสดชื่น ให้พร้อมระบำไปกับงานกองใหญ่ที่รออยู่เลย Ola! มาเป็น 🥭 Guacamole Toast ใช้ เชอร์รี่ดอย Acerola Cherry 🍒หน้าบ้านแทนมะเขือเทศเชอร์รี่ ได้สีสัน รสชาติและความหอม สดชื่นที่เข้ากันมากกับมะม่วงสุก#ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต #ขนมปัง#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ

ซุปถั่วเลนทิลร้อนๆ เสริฟพร้อมโทสต์ไข่ดาวไม่ใช้เตาอบ วิธีง่ายๆทำได้ที่บ้าน

อาหารเช้า อาหารว่าง เบื่อหวานๆ มาอบพิซซ่าโทสกันเถอะ!Easy for breakfast and good for snack : )