Sopa de maní (cacahuate, amendoim)

Geraldine Isihuchi
Geraldine Isihuchi @Ahimsacook
Oceanside, CA

Receta típica de Bolivia, rica en nutrientes y deliciosa. Yo hice la versión vegana, pero coloqué también los ingredientes con carne.

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Ingredientes

4 raciones
  1. 1/2 kgcostilla de res (opcional)
  2. 2 lts agua
  3. 1nabo picado
  4. 1 talloapio picadito
  5. 1cebolla picada en cubitos
  6. 2 dientesdejo picaditos
  7. 1zanahoria grande picada
  8. 2tomates sin piel picado en cubitos
  9. 2 cucharasperejil (salsinha) picado
  10. Sal, pimienta, comino a gusto
  11. 1 tazamaní crudo sin cáscara, licuado o molido
  12. 1/2 tazafideo cualquier tipo o arroz crudo lavado
  13. 2papas peladas y cortadas en 6 partes
  14. 1/2 tazaarvejas
  15. 1/2 tazagarbanzos cocidos (grão de bico) (en lugar de la carne)
  16. 1 cucharillaAjí colorado o Paprika
  17. 1 cucharillaaceite para dorar el fideo y dorar el ají o Paprika
  18. Orégano y perejil picado para servir

Paso a paso

  1. 1

    En una olla grande colocar el agua y los nabos y el apio (yo no tenía apio hoy) a hervir. Para los carnívoros colocar los pedazos de costilla y hacer cocer a fuego medio (con la carne demorará un poco más el cocimiento).

  2. 2

    Cuando la carne este ya casi cocida o cuando el nabo esté tierno, gregar las verduras picadas, ajo, cebolla, tomate, zanahoria y perejil. Colocar los condimentos sal, pimienta, comino a gusto (yo coloque como 1 cucharilla de sal, 1/2 de pimienta y 1 de comino). Mientras tanto licuar el maní con agua que lo cubra.

  3. 3

    Agregar el maní molido. Dejar cocer con la olla medio destapada unos 20 minutos. Mientras tanto dorar el fideo un poco. Dorar también el ají o Paprika para colocar al final.

  4. 4

    Agregar el fideo (o el arroz), las papas, arvejas y garbanzos (opcional). Dejar cocer hasta que la papa y el fideo (o arroz) estén suaves. Agregar el ají o Paprika dorado. Colocar el orégano y perejil. Servir y a disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Geraldine Isihuchi
Geraldine Isihuchi @Ahimsacook
Oceanside, CA
Amante de la cocina y de la familia... buscando siempre crecer en consciencia (nutrición, emoción, pensamiento)🧘🏻‍♀️
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