Arroz multigrano con pescado

Nutrichay
Nutrichay @nutrichay

Este arroz contiene 8 granos distintos, una opción alta en fibra y de gran aporte nutricional.

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Ingredientes

1 ración
  1. 100 grarroz multigrano
  2. 1 filetepescado blanco
  3. Comino
  4. Sal

Paso a paso

  1. 1

    El arroz yo lo compré, pero se podría hacer mezclando varios ingredientes como arroz integral, lentejas, quinua, linaza, ajonjolí, trigo etc. Todo debe cocinar junto.

  2. 2

    El pescado está sazonado con comino y sal, hecho en una sartén con un poquito de agua a bajo fuego y con tapa, para evitar el uso de aceite.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Nutrichay
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