Flan de proteínas al microondas !!

Rita canaria
Rita canaria @rita2009
Maspalomas-Gran Canaria

Su sabor te sorprenderá !! Fácil y rápido. Alto en proteínas... bajo en grasas y carbos.. no es lo más fit... pero puede valer

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Ingredientes

  1. 300 mlclaras
  2. 1huevo entero
  3. 200 mlleche desnatada s/lactosa
  4. 1 cucharada rasapolvo para natilla o maizena s/azúcar
  5. Edulcorante/vainilla/canela
  6. (Caramelo para la publicación... para mí... no le pongo)

Paso a paso

  1. 1

    Meter todo junto y batir

  2. 2

    Al molde y al microondas. 400w unos 14-16 minutos... yo le di 16(aunque esté un poquitín blando en el centro se termina de cuajar con el calor)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Rita canaria
Rita canaria @rita2009
Maspalomas-Gran Canaria
versiones fit y sanas
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