Sincronizada con frijol y huevo escalfado

Eddy Rocha
Eddy Rocha @eddyrocha_keto
Tijuana, BC México

Esta receta se puede hacer keto usando berenjoles y tortillas keto

Sincronizada con frijol y huevo escalfado

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Ingredientes

  1. 1 cdamantequilla
  2. 2tortillas chicas
  3. 1/3 tazaqueso mozzarella rallado
  4. 1 rebanadajamón
  5. 1/2 tazaFrijol cocido con caldo
  6. Crema y queso fresco para servir, se puede agregar también salsa
  7. 1huevo

Paso a paso

  1. 1

    Huevos escalfados de la forma original: En una olla alta se llena a la mitad ponen y se le echan un chorrito de vinagre blanco y sal, el agua debe de estar caliente casi a punto de hervir pero sin llegar a hacerlo (si no se separan y se ponen duros)

  2. 2

    El huevo se quiebra en un tazón y se echa al agua (antes hacer un movimiento de remolino en el agua), se deja por 3 minutos girando el agua para que no se pegue, se saca con cuchara con orificios y se pone en un tazón con agua fría para que no se sigan cociendo y de ahí a un plato. Reservar

  3. 3

    En un sartén aparte muela el frijol con un poco de caldo. Reservar

  4. 4

    Caliente su sartén o plancha a fuego bajo, y agregue la mantequilla, cuando sartén esté caliente coloque una de las tortillas en ella; use la mitad del queso para realizar la primera capa, luego encima ponemos el jamón, y finalmente puedes agregar el resto del queso.

  5. 5

    Cubre con la otra tortilla, y cocine hasta que el queso se derrita y la tortilla en el fondo se esté dorando; yo uso una sartén de hierro fundido. Puedes utilizar la espátula para aplastar la tortilla hacia abajo; cuando vea que el queso comience a derretirse utilice la misma espátula para voltearla y la parte superior de la tortilla quede también dorada

  6. 6

    Para emplatar, ponga la sincronizada cúbrala con frijol, volteeala, cubra la otra parte con frijol, agregue la crema, el hueco y el queso

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Eddy Rocha
Eddy Rocha @eddyrocha_keto
Tijuana, BC México
Hice también cuenta en Instagram 3ddyrocha.keto 👍🏼. Me gusta cocinar, pero más disfruto hacer el pan y los postres!, además de ricos que se vean bonitos, tengo alma de diseñadora frustrada 😝.
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