Σαλάτα βαλεριάνα με φράουλες 🥗🍓

Δροσερή σαλάτα, γρήγορη στην εκτέλεση και πρωτότυπη... ιδανική για τις γιορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς

Ανοιξιάτικη, δροσερή σαλάτα με μυρωδάτες φράουλες.--#σαλάτα#φράουλα#ρόκα#αμύγδαλο#ποδιάcookpad2025#ποδιά2025

#Σπαράγγια #Νεύρα #ΔιεθνήςΠοδιά24

Μια συνταγή του Άκη Πετρετζίκη με μικρές παραλλαγές δικές μου!

Δροσερή, γιορτινή, πεντανόστιμη!Οι ποσότητες των λαχανικών είναι κατά προτίμηση, ανάλογα με το τι μας αρέσει περισσότερο και μπορείτε να τις βρείτε σε σακουλάκια στα S/M, έτοιμες πλυμένες! #έχεγεια

Από τις πιο υγειινές τροφές, το σταμναγκάθι, κλασική Κρητική λιχουδιά, καλό είναι να μπαίνει στο τραπέζι μας όσο συχνότερα γίνεται.Λίγα μυστικά ακόμαΤα λαχανικά μπαίνουν κατά βούληση, γι' αυτό δεν αναφέρω ποσότητες. Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο ρόδι για μια ευχάριστη αλλαγή.

Είναι πολύ εύκολη και πολύ νόστιμη . Καλή σας όρεξη.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να προσθέσετε καρύδια και κουκουνάρι.

#σαλάταΗ απλή και δροσερή αυτή σαλάτα είναι από τις συνταγές που φέραμε από την Ιταλία, όταν επισκεφτήκαμε πριν λίγα χρόνια τη θεία του συζύγου.Πανεύκολη, καλοκαιρινή και με ελάχιστες θερμίδες, ότι πρέπει για αυτήν την εποχή!

Σαλάτα... έδεσμα, ορεκτικό ή συμπληρωματικό του κυρίως φαγητού; Όπως και να έχει, είναι υγιεινή, σχετικά γρήγορη και μπορεί να συνοδεύσει τέλεια το κύριο πιάτο μας ή και να το αντικαταστήσει χωρίς να μείνουμε πεινασμένοι..Πανω από όλα γνωρίζουμε ότι μας παρέχει πλήθος βιταμινών, μετάλλων και πολλές φυτικές ίνες.Η σαλάτα της συνταγής είναι μια δροσερή, απολαυστική πράσινη σαλάτα, μια πανδαισία χρωμάτων, εμπλουτισμένη με ανθότυρο και κρουτόν από κουλούρι Θεσσαλονίκης, που από μόνη της μπορεί, να γίνει ένα χορταστικό πιάτο... Μπορούμε επίσης να την φτιάξουμε σαν συνοδευτικό ψητού κρέατος ή ψαριού και γιατί όχι, με μια απλή ομελέτα η με βραστά αυγά.... Μια σαλάτα "Σαλονικιά" έτσι όπως την λέει η φίλη μου που κατάγεται από την Θεσσαλονίκη... Είναι η αγαπημένη της σαλάτα και μένει πιστή σε αυτήν.....Δοκιμάστε την και είμαι σίγουρη ότι θα την λατρέψετε!!! #αποτοξίνωση #σαλάτες

Για να είμαι ειλικρινής δεν είχα ακούσει ξανά τον συνδυασμό αυτό. Μιλώντας όμως με κορίτσια από τη Γερμανική Cookpad, μου είπαν ότι εκεί είναι πολύ συνηθισμένος. Οπότε έπρεπε να δοκιμάσω!Κοίταξα διάφορες συνταγές και (όπως πάντα) μετά έκανα τα δικά μου.Μου άρεσε πολύ ο συνδυασμός, έγινε μια πολύ ωραία σαλάτα που μπορεί ο καθένας φυσικά να τη διαμορφώσει ανάλογα με τα γούστα του και τα υλικά που έχει. Από σκέτα σπαράγγια με φράουλες μέχρι εκεί που το έφτασα εγώ (και ποιος ξέρει, ίσως και παραπέρα!).Έτσι πάντως έγινε σχεδόν πλήρες γεύμα. Συνόδεψα ψητό κοτόπουλο με αυτή τη σαλάτα και ήταν αρκετή για 2 άτομα έτσι.Το αβοκάντο που έβαλα ήταν εξαιρετικά μικρό και γι' αυτό έβαλα 1. Μπορείτε να μη βάλετε καθόλου (αυξήστε λίγο το λάδι σε αυτή την περίπτωση) ή να το κόψετε κομμάτια μέσα στη σαλάτα αντί να το λιώσετε.#άνοιξη #εποχής

Ήξερα πως οι φράουλες είναι ίσως το γευστικότερο φρούτο του Μαΐου για γλυκά αλλά δεν πίστευα ότι μπορούν να υποστηρίξουν τόσο αποτελεσματικά και μια γλυκόξινη συνταγή!Το Qeen.gr απ' όπου άντλησα τη συνταγή πάντως το γνωρίζει σίγουρα...Βρήκα πολύ ενδιαφέροντα τον συνδυασμό των γεύσεων...και να φανταστεί κανείς πως δεν πολυσυμπαθώ τα καρύδια. 😉 #μάης 🍓🍀🌰🍴

Φρέσκια σαλάτα με πράσινα λαχανικά, φρέσκιες φράουλες, παρμεζάνα και σάλτσα βινεκρέτ.Λίγα μυστικά ακόμαΠροτείνω τη μουστάρδα Παπαδημητρίου, τομάτας βασιλικού.

Hello Hello !!! Ξέρω ότι έχω καιρό να γράψω και υπάρχει καλός λόγος γι αυτό 🤰🤫☺️ αλλά επέστρεψα με εύκολη γρήγορη και πεντανόστιμη συνταγή !!! Σαλατούλα λοιπόν δροσερή μιας και έξω σκάει ο τζίτζικας 😝

Μια δροσερή σαλάτα, γλυκοκαυτερή.Λίγα μυστικά ακόμαΕάν θέλουμε προσθέτουμε ρόγες σταφυλιού ή κομμένο πορτοκάλι ή μανταρίνι ή κομμάτια από παξιμάδι.

Δροσιστική και πολύ νόστιμη!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορεί το μανούρι να μην είναι απο τα πιο ελαφριά τυριά, αλλά η σαλάτα στο σύνολο της είναι ελαφριά και δροσερή. Αξίζει να βάλετε και τα τσάιβς, που πλέον τα βρίσκουμε ακόμα και σε γλαστράκι στα σούπερ μάρκετ. Εγώ έχω ένα στην βεράντα μου.

Ο γνωστός μας ντάκος σε ελαφριά έκδοση. Πάντα νόστιμη, απολαυστική και δροσερή αυτή η σαλάτα, αρέσει σε όλους και είναι ευπρόσδεκτη σε κάθε καλοκαιρινό τραπέζι.

Μια υπέροχη σαλάτα απλή και νόστιμη. #χρώμα 🌈🌈

Η μικρή μου λατρεύει τις φράουλες, οπότε είπα να δοκιμάσω κάτι χρωματιστό και δροσιστικό με αυτές. #φράουλες

Μια σαλάτα σουξέ της αγαπημένης μας θείας Αναστασίας , με την μεγάλη επιτυχία να την κάνει το dressing της! 👌Πολύ απλή στην ουσία, με υλικά που είναι στην διάθεση σας να τα αλλάξετε ( το λάχανο-καρότο παραμένει η βάση όμως ) και να προσαρμόσετε τις ποσότητες! 😉Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να την φτιάξουμε μαζί! 😄👩‍🍳#γιορτινότραπέζι

#αποτοξίνωση

Τώρα με τη ζέστη μια δροσερή σαλάτα με το υγιεινό φαγόπυρο, είναι ότι πρέπει.

Μια σαλάτα όνειρο... δροσιστική και ελαφρυα, τρώγεται και για μεσημεριανό! #κρύο

Μια απλή τονοσαλάτα με εξωτική πινελιά 🌴 Και φυσικά δε θα μπορούσα να μην ταγκάρω τη @artist_ea (για το εξωτικό 😆) και εννοείται τη @cooking_is_fun που μου έδωσε την ιδέα με τη μαρμελαδίτσα της να μεταμορφώσω τη σαλάτα μου 🤩🤩. Πρωτότυπη σος και τη βρήκα εξαιρετικά ταιριαστή με τον τόνο.#στόχος10

Είναι μία σαλάτα superfoodΕίναι ελαφριά,δροσερήκαι χορταστική!!!Ότι πρέπει για το καλοκαίρι!!!#νηστίσιμο

Αυτή η συνταγή είναι φουλ καλοκαιρινή και δροσερή!#καλοκαίρι #σαλάτα #καρπούζι #τριλιζα

Τα φύλλα βαλεριάνας δίνουν γεύση και νοστιμιά στις περισσότερες σαλάτες. Απλή, δροσερή, όμορφος συνδυασμός και όμορφα χρώματα 💚❤️ #μεπαιδιά