# વ્હાઇટ રેસીપી મકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે તેનો જુદો જુદો ઉપયોગ થાય છે અને અહીંયા ખીર બનાવી છે

#ફ્રૂટ્સ

#વિકમીલ૨#માઇઇબુકપોસ્ટ ૧૪

#વિકમીલ૨

મખાના હેલ્થ માટે બહુ જ સારા હોય છે બાળકો ખાવા માટે હંમેશા ના પાડતા હોય છે તો એને લાડવા બનાવીને ખવડાવે તો બાળકો માટે બહુ સારા લાગશે#સ્વીટ#પોસ્ટ૨૧#માઇઇબુક#વિકમીલ૨#new

#GA4#Week8

#VR#Winter Vasana recipe#Cookpad#Cookpadgujarati#Cookpadindia

#GA4#week14#ladoo

નવરાત્રી સ્પેશ્યલ મખાના ખીર#RB1#ebook

#કૂકબુક#Mycookpad Recipe

#માઇઇબુક#પોસ્ટ૧૧#વિકમિલ૨#goldenapron3#week23

#ઉપવાસ#ફરાળી ચેલેન્જ આજે મૈ ફરાળ માં મખાના લડ્ડુ બનાવીયા છે..જે ખુબ જ સરળ અને ફટાફટ બનિયા છે.. મખાના હેલ્થ માટે ખુબ જ સારા કહેવાય છે.. મખાના નાં ઘણાં બધાં ફાયદા છે.. રોજ ખાવા જ જોઇએ તો તમે બધાં જરુર થી ટ્રાય કરજો

#વિકમીલ૨આ રેસિપી બધાંજ બનાવે છે. પણ મૈં આમાં સાકર કેરેમલાઈઝ્ડ કરીને નાખી છે, જેના થી એનો ટેસ્ટ અને કલર એકદમ સરસ લાગે છે. આ પ્રોસેસ નો હું એક વીડિયો પણ પોસ્ટ કરુ છું.

#mr શ્રાદ્ધ નિમિત્તે દૂધ માંથી થી બનતી રેસિપી માં સેવૈયાં બનાવી છે

#EB#Week11સત્તુ મોટે ભાગે બિહાર માં ખવાય છે અને શેકેલા ચણા અને દાળિયા માંથી પાઉડર બંને છે અને તેની સાથે મેં મખાના નો ઉપયોગ કર્યો છે. સત્તુ અને મખાના બંને માં ખુબ જ પ્રોટીન અને નુટ્રીશન હોય છે.અને ખુબ જ હેલ્થી પણ હોય છે. ટેસ્ટ માં તો બહુ જ સરસ લાગે છે.સત્તુ માંથી તો બહુ બધી વાનગી બંને છે પણ તેની સાથે મખાના નો ઉપયોગ કરી એક હેલ્થી લાડુ બનાવ્યા છે જે મારો પોતાનું ઇનોવેશન છે. તમને બધા ને ચોક્કસ ગમશે અને જરૂર ટ્રાય કરજો.

#માઇઇબુક #પોસ્ટ૧૯#વિકમીલ૨

#Maha Shivratri special

#વિકમીલ૨

#SJR

#GA4#Week13#makhana

#ઉપવાસ

#વિકમીલ૨

#માઇઇબુક

Winter Special... Full of Calcium n protein with low cal😋👌

# મખાના બોલ્સ#GA4#Week13મખાના એટલે લોટસ સીડ્સ, એ હેલ્થ માટે બહુ ફાયદાકારક છે. સાથે ડ્રાય ફ્રુટ ઉમેરો એટલે હેલ્થ બેનેફિટ ડબલ થઈ જાય. શિયાળો શરૂ થઇ ગયો છે તો હવે નવું કંઇક બનાવીએ જે ટેસ્ટી પણ હોય અને હેલ્થી પણ....આ એક ઈનોવેટીવ વા ન ગી છે...

#mr# Milk Doodpak#Healthy Makhana Kheer

#2019મખાના માં ફાઈબરનું ભરપૂર પ્રમાણ હોય છે. મખાના માં પ્રોટિનનું સારું પ્રમાણ હોય છે.મખાના ઘણાં પૌષ્ટિક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.નિયમિત રીતે મખાના ખાવાથી શરીરની નબળાઈઓ દૂર થાય છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે.૨૦૧૯ ની મનપસંદ વાનગીઓ માં માખના ખીર મારી મનપસંદ વાનગી છે. જે બધા માટે ખૂબ જ સ્વાસ્થ્ય વર્ધક છે.

#દૂધ#જૂનસ્ટારમખાના ને આપણે સૌ એક ફરાળ ની સામગ્રી તરીકે જાણીએ જ છીએ. તેની ગણના એક સૂકા મેવા તરીકે થાય છે. તેમાં અખરોટ અને બદામ જેવા લાભ છે. પ્રોટીન, ફાઇબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ, પોટેશિયમ, લોહ તત્વ, મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ, ઝીંક બધું જ સારી માત્રા માં હોય છે. વળી, ફાઇબર અને ઓછી કેલોરી ને કારણે વજન નું ધ્યાન રાખતા લોકો માટે સારો વિકલ્પ છે.