Batido de copos de avena con germen de trigo y miel

Este batido de avena es ideal y un buen complemento para ayudarte en la dieta , ya que permite una sensación de saciedad .La avena depura el organismo , tiene pocas calorías, reduce el colesterol , controla los índices de azúcar , regula la función intestinal..... así que , porque no probarlo ?

Batido de copos de avena con yogurt, nectarina y pasas de uva; para las meriendas o el desayuno, nutritivo y sano.

Cuando pensamos en un dulce siempre se nos viene a la cabeza alguna preparación con harina, crema , etc y sin embargo esta tarde mientras degustaba este batido me ha resultado tan rico como el mejor de los dulces.

Un batido rico y saludable. Si tienes al mano, puedes añadir una fruta al gusto.

De vez en cuando me encanta desayunar un buen vaso de batido casero. Hoy le ha tocado al clásico de fresa pero con algunos añadidos extra. #dulce

#milibrode1000recetasLos plátanos son ricos en magnesio que ayuda en situaciones de estrés, insomnio y perdida de concentración; el germen de trigo es fuente de vitamina B1 y B6; la falta de estas vitaminas provoca la falta de concentración y cambios en el sentido del humor.

Un batido muy sano que me encanta. Espero que os guste!!😊

A la buena merendola!

Sin azúcares añadidos.

Cuando llega el calor un batido fresquito siempre entra, yo en este caso me lo he preparado para desayunar, pero ya a gustos colores

Saciante y nutritivo

Hoy hemos encontrado un utensilio de la batidora y nos hemos animado a preparar un desayuno para cargar pilas

Receta ideal para el desayuno, almuerzo, merienda o una cena vaga.

Batido delicioso, rápido sano, ideal para merendar o por la mañana te aportará mucha energía. El plátano es una fruta que ofrece una buena cantidad de valores nutricionales al cuerpo humano mediante pequeñas cantidades. Entre las más destacables se encuentran las vitaminas A, E, C, B1, B2, B6 y B9. Además, esta fruta también contiene cantidad de fibra y minerales como el magnesio, potasio, selenio, calcio, hierro y zinc. De igual manera, no tiene niveles de grasas, y aporta sólo 110 calorías por cada 100 gramos consumidos. Todas estas propiedades favorecen a nuestro sistema inmunitario, al mismo tiempo que ayudan a prevenir los problemas gastrointestinales y mejorar la salud de la piel. Combinado con avena , es increíble!! Energy a tope !!

Propiedades del aguacate o palta:Son ricos en Vitamina E, por lo que son muy beneficiosos para retrasar el envejecimiento.El contenido en omega 3 del aguacate cuida nuestro sistema cardiovascular. La palta es rica en grasas saludables (monoinsaturadas) y evitan que acumulemos grasas perjudiciales que puedan causarnos enfermedades.El aguacate posee vitaminas tan importantes como la A, C, D, K y del grupo BSu contenido en magnesio favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular, así como el del intestino delgado. También es importante para el sistema inmunológico.Contiene ácido fólico, por lo que está muy recomendado durante el embarazo para evitar malformaciones.El aguacate es rico en potasio (conteniendo mucho más que el plátano), muy importante para un favorable funcionamiento muscular y nervioso, además de evitar la retención de líquidos.Al ser rico en fibra, regula los niveles de azúcar en sangre.

Batido fácil, rico, rápido y nutritivo para empezar el día con energía. Las cantidades son aproximadas, depende del gusto de cada uno añadirá más o menos.

#milibrode1000recetasBatido energético y rico en vitaminas y minerales!!!

#mirecetario#milibrode1000recetasOs propongo un desayuno o merienda saludable....a ver si os gustara!?!?!?

#delantaldorado ..Hoy para desayunar un rico batido.