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Smoothie de frutos rojos

Sofía Avila
Sofía Avila @sofitacocina
Mar del Plata

Esta receta me la pasó mi nutricionista. Es muy cremosa y fresca para los días de calor (también, por supuesto, riquísima)

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Ingredientes

5 minutos
4 vasos
  1. 1 cucharadasemillas de chía
  2. 1/2banana
  3. 1 tazafrutos rojos (moras, arándanos, frambuesas y/o frutillas)
  4. 3/4 tazaleche descremada
  5. A elección: 4 o 5 cubos de hielo

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    En una licuadora, poner la leche con el hielo (si decidiste agregarlo)

  2. 2

    Posteriormente, agrega los frutos rojos y la banana. Por último, agrega las semillas de chía

  3. 3

    Mezcla y espera a que la mezcla tenga una consistencia homogénea. Listo!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Sofía Avila
Sofía Avila @sofitacocina
Mar del Plata

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