Thịt xào đậu que khoai tây (Eat clean) ăn kèm canh chua và cơm
ngọc đỗ @cook_25184414
Vì là ăn kiêng nên gia vị mình cho rất nhạt nên nếu bạn không ăn kiêng thì hãy nêm nếm theo ý thích nhé
Thịt xào đậu que khoai tây (Eat clean) ăn kèm canh chua và cơm
Vì là ăn kiêng nên gia vị mình cho rất nhạt nên nếu bạn không ăn kiêng thì hãy nêm nếm theo ý thích nhé
Hướng dẫn cách làm
- 1
Ướp thịt với ớt, tỏi băm, và 1g Muối, 1g dầu hào, có thể thêm 1g Dầu ôliu vào ướp nếu bạn thích
- 2
Tiếp theo bắt chảo thêm nước vào luộc đậu que cùng khoai tây cho mềm
- 3
Song song đó bắt nồi nước sôi nhỏ rồi bỏ rau muống vào. Nhớ thêm nước me chua để canh chua nhé. Canh thì tuỳ bạn nêm nếm theo ý bạn
- 4
Đợi đến khi khoai và đậu luộc mềm rồi nước rút bớt một chút hoặc bạn có thể múc bớt nước ra, thì bỏ thịt đã ướp vào xào lên. Thêm 1g Dầu ôliu vào cho thơm. Hoặc bạn có thể bỏ nó vào thịt lúc ướp
- 5
Sau cùng để nước bớt một chút thì tắt nồi thôi. Bạn nêm nếm sao cho phù hợp với mình nhé
- 6
Xong rồi nè
Các Món Tương Tự
-
Cá hú áp chảo rau muống xào tỏi (Eat clean) Cá hú áp chảo rau muống xào tỏi (Eat clean)
Thiệt sự suy nghĩ nấu gì ăn gì để giảm cân mà đau hết cả đầu. Ăn kiêng mà không ngon thì sẽ rất khó mà giảm cân lâu dài. Nên mỗi lần mình suy nghĩ mình đều phải tính lượng calo sao cho phù hợp rồi cả chế độ dinh dưỡng nữa. Càng phải hạn chế dầu, muối, đường mà vẫn ngon
-
Sò điệp áp chảo với tỏi và rau quế Sò điệp áp chảo với tỏi và rau quế
Món này mình áp chảo theo website này. https://www.inspiredtaste.net/37110/garlic-basil-seared-scallops/. Theo công thức thì cho tỏi, bơ sau khi sò chín nên không bị khét. Mình nêm cho người ăn kiêng nên hơi nhạt không dùng bơ, và lưu lại đây để sau này có ý tưởng khi bí kb nấu gì#ankieng
-
Trứng hấp phô mai (Eat clean) Trứng hấp phô mai (Eat clean)
À mình làm kiểu Eat clean nên là không được đẹp lắm nếu bạn không ăn kiêng thì thêm thịt băm, tỏi nhiều gia vị khác vào cho ngon nhé. Và nếu muốn đẹp thì hấp trứng đến khi trứng đông lại một chút thì bỏ thêm lớp làm đỏ đã đánh lên trên mặt cho đẹp nhé rồi hấp cho chín thôi. -
Soup khoai tây kem tươi Soup khoai tây kem tươi
Soup này mình làm cho bé ăn thay cơm. Mình chỉ nêm xíu muối, mẹ nấu cho gia đình thì thêm gia vị tùy ý.#bepvang#tuan5
-
Khoai tây xào thịt bò Khoai tây xào thịt bò
Đây là món nghiện của mình, đơn giản mà lại rất ngon! Mình thích vị bở của khoai, vị ngọt của hành tây, kết hợp với thịt bò rất hợp!
-
Đậu hủ và rau củ xào chay Đậu hủ và rau củ xào chay
#bepvangLà một món quen thuộc của những ngày chay,dễ ăn dễ nấu, nhưng đầy đinh dưỡng cho dân eat clean ( các món mình nấu không sử dụng bột ngọt , đường , dầu ăn , gì mình thích vị ngọt của rau củ tự nhiên, bạn nào ăn đậm đà thì nêm theo ý thích nhé )
-
Đậu phụ sốt cà chua và nấm Đậu phụ sốt cà chua và nấm
Món này mình tự chế và nêm nếm theo khẩu vị nên mình sẽ ghi tuơng đối khái quát phần gia vị. Có gì các bạn tùy ý điều chỉnh theo khẩu vị nhé
-
Pasta Tần ô và cá ngừ và cà chua Pasta Tần ô và cá ngừ và cà chua
♥Bạn có thể chế biến pasta theo kiểu mới nhưng hương vị vẫn kinh điển khó quên. Món này thực hiện rất dễ dàng nhưng thành phẩm nhìn rất bắt mắt nha.♥Mình thích nêm theo khẩu vị không quá đậm nên bạn có thể điều chỉnh lượng gia vị theo ý thích của bạn nhé!(2019.3.15)
-
Rau muống xào tỏi và Canh chua rau muống Rau muống xào tỏi và Canh chua rau muống
Lại là một món trong thực đơn Eat clean của mình. Ban đầu chỉ định nấu canh nhưng mà rau muống nhiều quá nên mình lấy 1 ít đem xào ( không thể tin 5k rau thôi mà nhiều vậy) mình nấu cho 2 người ăn nha -
Trứng nướng khoai tây và Bánh khoai tây nhân thịt Trứng nướng khoai tây và Bánh khoai tây nhân thịt
#vuitiectaigiaNếu khách đến nhà và có các bé đi cùng thì hãy làm 2 món này nhé, các bé sẽ rất thích
-
Đậu hủ bọng dồn thịt sốt cà chua - Air fryer Đậu hủ bọng dồn thịt sốt cà chua - Air fryer
Vì làm cho người kiêng muối nên nêm sẽ hơi lạt. Bạn nào thích mặn mà thì tăng gia vị lên rồi cho vào lò vi sóng nêm thử vừa ăn chưa nhé.#ankieng -
🍛Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean 🍛Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean
Món này khoảng 350-370 calories. Chú ý nên ăn nhiều cà rốt hơn khoai tây nhé.
Thêm Công Thức Gợi Ý
https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/13408748
Bình luận