Ensalada con Atún al natural
Carina Gringoli @cook_25656494
Es una ensalada económica, fácil y muy saludable, rico en vitaminas y calcio y omega 3
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Hola a todos, como recomiendo en mis clases de yoga Instagram Innovayoga, que la dieta variada y rica en verduras crudas es fundamental para nuetro cuerpo. Aquí otra de mis recetas.
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Lava las verduras y deja en remojo con vinagre, corta la lechuga y el tomate, agrega en el centro los granos de maíz, corta los tomates en rodajas redondas y ponlas en círculos para darle forma de flor, coloca alrededor las hojas de lechuga y agrega por encima el atún, por último como decoración, agrega 4 alcaparras en cruz. Buen provecho!!!
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Y por último agraga sal, vinagre /aceto/limón y aceite de oliva/girasol en ese orden a tu gusto!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carina Gringoli le encantará ver cómo quedó.
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Soy Carina, los invito a visitar mi página de instagram : innovayoga y mi página de facebook Carina Gringoli, soy cantante e instructora de yoga, me gusta la naturaleza, la comida sana y casera, los animales, conocer lugares distintos, lo más importante, la familia y compartir lo que uno conoce con otras personas, espero les guste y les sirva mis comidas saludables, empezaré con ensaladas. Besos y gracias a mi amiga Sheila por contarme de este sitio.
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