Dados de hígado de cordero en salsa de tomate

Estudiantes-practicas
Estudiantes-practicas @cook_1155687
España.

Este plato es muy sencillo de elaborar y está muy indicado para personas con anemia, disminución de las defensas y cáncer.
El hígado nos aporta mucho hierro y vitaminas (B y A).
El tomate es un alimento nutritivo por su contenido en minerales (fósforo, magnesio y potasio) y vitaminas C y A. Contiene también licopeno, un pigmento natural que contribuye a reducir algunos tipos de cáncer.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. Para 2 personas:
  2. 300gHígado de cordero
  3. 2 dientesajo (10g)
  4. 4 cdaaceite de oliva virgen. (40g)
  5. Pimentón dulce
  6. 200gTomate triturado
  7. 1 pizcasal (3g)
  8. 2 hojaslaurel

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Se echa el aceite de oliva en la sartén.

  2. 2

    Se añaden los dientes de ajo y se rehogan.

  3. 3

    A continuación, se añade el hígado cortado en dados.

  4. 4

    Cuando el hígado esté dorado, se añade el tomate, la sal y las hojas de laurel y se va removiendo.

  5. 5

    Tras 15-20 minutos ya está listo.

  6. 6

    Autor: MªJosé Pons Bahamonde

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Somos Amparo Pastor, Irene Guirao, Lorenzo Gómez, Zaira Muela, Mª Jose Pons, Laura Motos; estudiantes de Nutrición Humana y Dietética de la Universidad de Alicante.
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