Paso a paso
- 1
Se pone la proteína sobre una tabla, y se parte en tiras alargadas y finas, o en cuadritos no muy grandes, para poder saltearlas bien. Se salpimientan y se reservan.
- 2
Lavamos bien los pimientos, los abrimos y les quitamos el tallo y las semillas del interior. Pelamos la cebolla y taja bien delgada.
- 3
Lavamos y pelamos las zanahorias, lavamos los zucchini (no se pelan.)
Lavamos o limpiamos los champiñones frescos, para quitarles la tierra que pudieran tener y los laminamos o partimos en 4.
Con todos los ingredientes ya lavados y/o pelados, se parten en julianas delgadas, no muy largas y finas, de un tamaño similar y todo de reserva en coquitas independientes. - 4
Ponemos a calentar el wok, a intensidad fuerte, cuando esté bien caliente agregamos un chorrito de aceite y la mantequilla, agregamos el ajo picado y la cebolla tajada, sofreímos y un tris de sal.
A los 2-3 min, se le adiciona el pimentón, revolvemos y agregamos las zanahorias (precocinadas 2 min, en agua con sal) y empezamos a cocinarlas, bajando un poco el fuego, revolviendo con una cuchara de palo, para que los ingredientes se vayan cocinando por igual, - 5
Paso seguido se agregan los champiñones cortados, revolvemos y tapamos el wok, por 2-3 minutos.Por último los zucchini en julianas, revolviendo bien y añadimos, los guisantes y el brócoli, salpimentamos todo y le agregamos la soya, revolviendo, se tapa nuevamente el wok, dejando cocinar por unos 3- 4 minutos.
- 6
Si se hace con proteína, se sofríe en otro recipiente y se le agrega a la preparación de verduras, revolviendo bien, para que todo se integre.
Ponemos una olla con unos 2 litros de agua (un litro por cada 100 gr de fideos) y cuando esté hirviendo añadir los fideos, hervirlos durante 1 2 minutos. Retirar y escurrir para mezclar con la preparación. Revisar si no se ha secado mucho la salsa y se le agrega un poquito más de salsa de soya.Nota: si se prefiere, puede usar salsa teriyaki
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