#GA4#week7# Milkખજુર અને અંજીર જેમાંથી આપણને મળે છે પો્ટીન,ન્યુટી્શન વિટામીન વગેરે. અને દુધ પીવાના તો ઘણા બધા ફાયદા છે જ. જો દુધ ના ભાવે અથવા ખજુર અને અંજીર પણ ના ભાવતા હોય તો તેઓ પણ આ બધુ મીક્ષ કરી શેક બનાવી લઇ પીવાથી સરસ લાગે છે .

#ff1 બહુ જ ટેસ્ટી અને હેલધી ડીંક છે.ઉપવાસ માટે ખુબ જ સરસ.

#SMસૌથી સરળ, પૌષ્ટિક, અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ આ શેક ગરમીમાં ઠંડો ઠંડો પીવાની ખુબ જ મજા આવે છે

#SM

#MBR2WEEk2

#AT

#MA

અત્યારે લોકડાઉન મા ઓનલાઇન ભણવાનું ચાલુ છે ત્યારે બાળકો માટે આ શેક પેટ ભર્યું રાખે અને સુકા મેવા થી આયॅન પણ વધારવા માટે સહાયક હોય તેથી મોટા ઓ માટે પણ એટલું જ ગુણકારી છે.. બીજું કે મેં અહીં ખાંડનો ઉપયોગ નથી કયોૅ એટલે આ વજન મેનેજ કરવામાં સહાયક બને.#GA4#week4

કેમ છો બધા? કાલથી નવરાત્રી ચાલુ થવાની.આમ જોયે તો આજની આ મહામારી ના વાતાવરણ માં ઉપવાસ કરવાની ડોકટરો ના જ કહેતા હોય છે.પણ ગુજરાત ની પરંપરા મુજબ જે લોકો કાયમ નવરાત્રી કરે છે તે તો કરવા ના જ .પણ હા ઉપવાસ માં લઈ શકાય તેવુ એનર્જી થી ભરપૂર હેલ્ધી ડ્રીંક આપના માટે. #GA4#Week5

#GA4#Week4

#GA4#Week4આ શેઇક ખજૂર,અંજીર અને મિકસ ડ્રાયફ્રૂટ થી બનેલુ છે જે પીવા મા ખૂબ જ હેલ્ધી અને પોર્ટીન અને લોહતતવ યુકત છે જે શરીર મા એકદમ શક્તિ પ્રદાન કરેછે જે ઉપવાસ મા ખૂબજ ઉપયોગી બનેછે

#MDCમમ્મી નું હમેશા ફેવરિટ શેક અંજીર શેક

#GA4 #Week4#Post 4આ શેક ખૂબ જ હેલ્ધી છે અને હવે તો નવરાત્રીના ઉપવાસ ચાલુ થશે તો આ શેક જો તમે સવારે પી લો તો આખો દિવસ તમને ભૂખ લાગતી નથી .

#cookpadindia#cookpadgujarati

#goldenapron8 week

#GA4#Week21#Roll

#GA4#Week5

#mrPost 3

#SM#cookpadguj#cookpad#cookpadindia#homechef#homemade#milkshake

#ઇબુક૧#૧૨

#EB#week14

નો ફાયર રેસિપી#NFR : ખજૂર અંજીર ડ્રાય ફ્રુટ શેકખજૂર હેલ્થ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે તો દરરોજ ૨/૩ પીસ ખજૂર ખાવી જોઈએ. અને સાથે ડ્રાય ફ્રુટ પણ ખાવું જોઈએ. તો મેં આજે ખજૂર અંજીર ડ્રાય ફ્રુટ શેક બનાવ્યું. છોકરાવ ડ્રાય ફ્રુટ નથી ખાતા હોતા તો આવી રીતે મિલ્ક શેક બનાવી ને તેમાં ડ્રાય ફ્રુટ નાખી એમને પીવડાવી શકાય છે.

#GA4#Week4 અંજીર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે બહુ જ લાભદાયક છે. એમાં ફાયબર અન્ય પોષકતત્વો અધિક માત્રામાં હોય છે.

#RC2#Week ૨

સ્ટ્રીટ ફૂડરેસિપી ચેલેન્જ#SF ખજૂર અંજીર એન્ડ ડ્રાય ફ્રુટ થીક શેકગરમી ની સિઝનમાં ઠંડું ઠંડું મીલ્ક શેક પીવાની મજા આવે છે.

#DIWALI2021

ઉપવાસ માં સાંજે ૧ ગ્લાસ પી લેવાથી ફુલ અપ થઈ જવાય છે.. સવારે પી લો તો મોડે સુધી ભૂખ નહિ લાગે. ચૈત્ર નવરાત્રિમાં અલૂણા (મીઠા વિનાનાં ઉપવાસ) માં ખૂબ સારો વિકલ્પ છે તો જરૂર થી ટ્રાય કરશો.