Brownie fit

mamoralesmc
mamoralesmc @mamoralesmc
madrid

Para perdida de peso y ganancia muscular

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Ingredientes

15’
2 raciones
  1. 1huevo
  2. 100 grqueso fresco batido 0%
  3. Esencia de vainilla
  4. al gustoStevia o eritritol
  5. 1 scopde proteína de chocolate o 20gr
  6. 30 grharina de avena yo usé sabor chocolate y galleta
  7. 15 grcacao puro 100% desgrasado
  8. Topping al gusto (crunchy de chocolate proteico en mi caso)
  9. 1 cucharaditalevadura

Paso a paso

15’
  1. 1

    Añadir a un bol los ingredientes secos y mezclamos

  2. 2

    En otro bol mezclamos los ingredientes húmedos y mezclamos

  3. 3

    Mezclamos ambas mezclas hasta buena textura

  4. 4

    Echamos la mezcla a un molde

  5. 5

    Echamos los topping

  6. 6

    Al microondas entre 3 y 5 minutos ir mirando

  7. 7

    Sacamos y emplatamos

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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