Smoothies de Verano 3 sabores
#caminodesabores
Y llegamos a la consigna Nro. 10! Esta semana toca cocinar con frutas y si son frescas mejor!
Así que opté por hacer unos deliciosos Smoothies aprovechando unos mangos maduros que encontré en la feria y las frutillas y arándanos que están en su mejor momento. Se pueden hacer las combinaciones que más nos gusten, siempre teniendo en cuenta que la fruta que escojamos debe estar congelada y cortada en pequeñas porciones para que no tranquen el motor de la licuadora.
Una refrescante opción de desayuno o merienda para estos calorcitos que ya nos anuncian la llegada del verano.
Son súper refrescantes, sanos y deliciosos!!!
Smoothies de Verano 3 sabores
#caminodesabores
Y llegamos a la consigna Nro. 10! Esta semana toca cocinar con frutas y si son frescas mejor!
Así que opté por hacer unos deliciosos Smoothies aprovechando unos mangos maduros que encontré en la feria y las frutillas y arándanos que están en su mejor momento. Se pueden hacer las combinaciones que más nos gusten, siempre teniendo en cuenta que la fruta que escojamos debe estar congelada y cortada en pequeñas porciones para que no tranquen el motor de la licuadora.
Una refrescante opción de desayuno o merienda para estos calorcitos que ya nos anuncian la llegada del verano.
Son súper refrescantes, sanos y deliciosos!!!
Paso a paso
- 1
Para el Smoothie de Mango:
Colocamos en la licuadora 1/2 Taza del Yogurt con el Mango congelado, 1 cucharada generosa de miel y un par de cubitos de hielo.
Licuamos muy bien y servimos en un vaso grande o como hice yo, lo repartimos en 4 vasos largos.
- 2
Para el Smoothie de Frutilla:
Colocamos en la misma licuadora (no hay necesidad de lavarla, es todo fruta y el mango no va a manchar a la frutilla) las frutillas congeladas, 2 cucharadas de leche o agua, la cucharada de avena, 1/3 Taza de Yogurt, 1 cucharada generosa de miel, 1 chorrito jugo de limón y un par de cubitos de hielo.
Licuamos muy bien y servimos en un vaso grande o como hice yo, lo repartí en los 4 vasos sobre el de mango.
- 3
Para el Smoothie de Arándanos:
Seguimos con la misma licuadora colocando ahora los arándanos congelados, la 1/2 banana congelada (para que le dé cremosidad ya que los arándanos largan mucha agua), 1/2 Taza de Yogurt, 1 cucharada de miel, 1 chorrito jugo de limón y un par de cubitos de hielo.
Licuamos muy bien y servimos en un vaso grande o como hice yo, lo repartí en los 4 vasos sobre el de frutilla.
- 4
Ahora decoramos a gusto, con fruta picadita, copos de maíz y coco.
- 5
Disfrutar enseguida!!!
Bon Appétit!
Cooksnaps
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vivichan -
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