Κρακεράκια πολύσπορα πλούσια σε φυτικές ίνες που μπορούμε να συνοδεύσουμε με αβοκάντο,αυγό ή και γαλοπούλα για φουλ χορταστικό πρωινό ή σνακ

Μου είχαν περισσέψει διάφοροι σπόροι και ήταν κοντά στην ημερομηνία λήξης έτσι σκέφτηκα να φτιάξω σπιτικά κρακεράκια!!! Εύκολα ❤Υγιεινά 😍Είναι λίγο ιδιαίτερη η γεύση τους όμως είναι όλο φυτικές ίνες και πολύ θρεπτικά...#ΜηνΤοΠετάς #WorldFoodDay

Φτιάχνουμε τα δικά μας κρακεράκια με σποράκια, υγιεινά & θρεπτικά!Μπορούν να γίνουν αλλαγές στα υλικά ανάλογα τα γούστα, αρκεί η συνολική ποσότητα να είναι η ίδια.#στόχος #keto #vegan #νηστίσιμο #σνακ

Αυτή η συνταγή είναι εύκολη γρήγορη και συνοδεύει τόσο το πρωινό όσο και τις σαλάτες ή κάτι για σνακ πολύ υγιεινό #2020#

Τα πιο νόστιμα και τραγανά κράκερ χωρίς αλεύρι μπορείτε να βάλετε μπαχαρικά μπορείτε να κάνετε ότι συνδυασμούς θέλετε είναι υπέροχα

Υπέροχα σπιτικά κρακεράκια με παρμεζάνα που γίνονται ανάρπαστα και φτιάχνονται σε δέκα λεπτά με απλά υλικά. #Ημερολόγιο2025

Υγιεινά κρακεράκια που θα λατρέψεις!

Μια υγιεινή επιλογή, χαμηλή σε υδατάνθρακες και λιπαρά.Μπορούμε να τα φάμε σκέτα, στη σαλάτα, είτε ως σνακ με τυρί κρέμα, χούμους, και λαχανικά.Τα μπαχαρικά κάνουν την διαφορά! Μην τα φοβηθείτε!Καλή απόλαυση ❤

Όταν ξεκίνησα διατροφή χαμηλών υδατανθράκων, χρειαζόμουν ένα νόστιμο και εύκολο σνακ για όλες τις ώρες. Τα κρακεράκια αυτά είναι ιδανικά για όλες τις ώρες και αντικαθιστούν επάξια το ψωμί. #μπορούμε

Όταν δοκίμασα αυτή τη συνταγή δεν μπορούσα να πιστέψω πως έχει μέσα... #κατακάθι από καφέ! Ναι ναι, αυτό είναι το υλικό έκπληξη!Για την ακρίβεια, δεν ήξερα καν ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγή και εξεπλάγην, μου φάνηκε τέλεια ιδέα μιας και το κατακάθι απο το γαλλικό καφέ πάντα καταλήγει στα απορρίμματα ή στην καλύτερη περίπτωση στο κομπόστ.Η συνταγή είναι του σουηδού Σεφ Paul Svensson που ειδικεύεται στη βιώσιμη διατροφή και την μοιράστηκε στο webinar «Πράσινη γαστρονομία - η νέα συνειδητή κουζίνα» που διοργανώθηκε από την πρεσβεία της Σουηδίας για την εθνική της γιορτή, στο οποίο συμμετείχε και η Cookpad!Λίγα μυστικά ακόμα:-Δε γράφω ποσότητα για το αλεύρι, μιας και δεν το μέτρησα, πήρε όμως αρκετό! Στόχος είναι να ρίξουμε τόσο ώστε η ζύμη να μην κολλάει στα χέρια και να μπορεί να ανοιχτεί με τον πλάστη. Εγώ δεν την άνοιξα όλη μαζί μιας και ήταν μεγάλη ποσότητα, αλλά τη χώρισα σε 4-5 μέρη.-Η δόση αυτή βγάζει αρκετά κράκερ, σίγουρα 3 λαμαρίνες. Αν θέλετε να πειραματιστείτε θα πρότεινα να κάνετε τη μισή!-Επειδή δε βρήκα σπόρους άνηθου, έβαλα αποξηραμένο.#ΜηνΤοΠετάς #zerowaste

Πανεύκολη και γρήγορη συνταγή που τη φτιάχνω εδώ και λίγα χρόνια με απόλυτη επιτυχία.Λίγα μυστικά ακόμαΑν θέλουμε προσθέτουμε 1-2 κουταλιές κονιάκ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά ή ακόμη και σπασμένα μπισκότα σοκολάτας ή σταγόνες σοκολάτας για πιο πλούσια γεύση.

#χρυσοπιρουνι