#WSWeek3सर्दी में सरसों के साग के साथ में मक्की की रोटी बेहद ही स्वादिष्ट लगती है। हरे पत्तेदार सब्जियां वैसे भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती हैं।

#flour1सर्दियों मे हमें प्रोटीन के खाने की बहुत जरूरत होती है और सर्दियों मे राजस्थान मक्की ढोकला बहुत ही अच्छे होते है और लगते भी है

#MM#मक्की आटामक्की आटा ग्लूटन फ्री होता है, इसमें फाइबर , कैल्शियम, एन्टीआक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व होते है।यूं तो मक्की आटे से रोटी , पराठे बनते है पर आज मैने इससे ढोकले बनाए है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगे और सॉफ्ट इतने थे कि मुंह में घुल जाने वाले। आप भी इसे जरूर ट्राई करे , पसंद आएगा।

#Gharelu#post6आज मैंने पालक का पराठा बनाया है पालक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलता है | विटामिन ए बहुत मिलता है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है हड्डियों के लिए भी पालक बहुत फायदेमंद होता है |

नाचोज बच्चों के मनपसंद होते हैं और उसे बाजार से लेकर खातेहैं आज मैंने ऐसे घर पर ही बनाया मक्की आटा यह बहुत ही पौष्टिक होता है इसमें विटामिन मिनरल और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है यह ग्लूटेन फ्री होता है या हृदय स्वास्थ्य और थायराइड में भी लाभकारी है इससे पाचन अच्छा होता है यह त्वचा के लिए भी अच्छा होता है#MM#मक्की आटा

#WS#Week4#मक्की का आटामक्की के आटे में कई तरह के विटामिन,आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, सेलेनियम और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, ये सभी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. सर्द मौसम में मक्के का आटा इम्यूनिटी को बू्स्ट करने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता हैहमारे यहाँ मक्की का साज्या बनाकर खाया जाता है।

मक्की का आटा एक पौष्टिक और उपयोगी आटा है, जो मक्के के दानों से बनाया जाता है मक्की का आटा फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है मक्की का आटा ग्लूटेन-फ्री होता है और मक्की का आटा ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है यहां मक्की के आटे से एक सरल रेसीपी बनाई है मैने आप भी ट्राई करे#MM#Week4#मक्की_का_आटा

#ppआज मैंने पंजाब की एक बहुत ही फेमस दिश मक्की का पराठा बनाया है।इसको सर्दियों में सरसों के साग के साथ सर्व किया जाता है। इसके स्वाद इसका स्वाद बहुत बढ़ जाता है। मक्की की रोटी को बनाने में थोड़ा मुश्किल होती है पर अगर कुछ बातों को ध्यान रखे तो ये आसानी से बन जाती है। इसको हल्के गुनगुने पानी से गूंथना चाहिए और अगर ये बेलते समय टूटे ना तो इसमें १ मुठ्ठी आटा मिक्स कर सकते है।

#पनीर रेसिपीज़हरियाली पनीर जो कि पंजाबी रेसिपी है मैंने इसे कुछ अलग अंदाज़ में बनाया है। यह मक्की की रोटी के साथ बहुत स्वादिष्ट लगती है। मैंने मक्की के टार्ट बनाए हैं। आइए हरियाली पनीर का एक नए अंदाज़ में मक्की के टार्ट के साथ आनंद लिया जाए।

#June #week2#FDW यह बच्चों के पापा को बहुत पसंद है लेकिन पालक डालकर कल ही बनाया था मैंने पहली बार सभी को बहुत अच्छा लगा

आज मै मक्की आटे के क्रिस्पी क्रंची नमकीन सेव की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह बहुत ही कम समय में आसानी से घर पर बन जाते हैं इसमें मैने मक्की आटे में थोड़ा बेसन अजवाइन हल्दी मिर्च और चाट मसाला आदि डाल कर बनाया है यह खाने में बहुत चटपटे क्रिस्पी व क्रंची हैं इसे आप और टाइट कंटेनर में स्टोर करके महीने भर तक रख सकते हैं और जब भी मन करे चाय के साथ इसका आनंद लीजिए जैसा कि आप सभी जानते हैं कि मक्की का आटा फाइबर का अच्छा स्रोत है जिससे पाचन में सुधार होता है यह ग्लूटेन फ्री भी है मक्की के आटे में आयरन विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते है अतः यह स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है ।#MM#Week4#मक्की आटा#मिलेट मिशन: सुपर ग्रेन चैलेंज#Cookpadindia

#ga24मक्की का आटा

#auguststar #timeराजस्थान की फेमस रेसिपी है- मक्की के ढोकले। जिसे सर्दियों में बहुत ही खाया जाता है। मक्की के आटे में कैल्शियम फाइबर और विटामिन होते हैं जो कि सर्दियों में बहुत ही फायदेमंद होता। इसे दाल- पालक या मूंग की छिलके वाली दाल के साथ में खाया जाए तो बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं।

#wdनारी सारा दिन काम में लगी रहती हैं वो अपनी सेहत का बिल्कुल भी ध्यान नहीं देती ऐसे में उन्हें खाने में हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए. जिससे उनका स्वास्थ्य ठीक रहे. साग में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाये जाते है जोकि स्वास्थ्य के लिये आवश्यक होते है. सभी नारियों के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हुए मेरी तरफ से सरसो का साग और मक्की की रोटी 🥰🥰🥰

#rg2आज की मेरी रेसिपी मकई के आटे का चीला है। सर्दियों में हमारे यहां मकई बाजरा की रोटी बहुत बनाते हैं आज मैंने मक्की आटे के चीले बनाए हैं

#ebook2020#state1मक्की का ढोकला एक प्रमुख राजस्थानी व्यंजन हैं, यह तीखा चटपटा और सब्जियों से भरपूर होता है. इसे घी, मूंग की दाल या हरी चटनी के साथ सर्व किया जाता है.

#flour1मक्की मेथी का पराठा खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है|

#flour1मक्की के परांठे खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं सिंपल दही , अचार , चाय , मसाला दही सबके साथ ही स्वाद बढ़ जाता है तो देखे कैसे बनाये हैं।

मक्की के ढोकले राजस्थान की प्रख्यात डिश है. यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते है। यह ढोकला खाने में नरम और बहुत ही लाजवाब लगते है। मक्की के ढोकले बनाने के लिए मक्की का आटा, हरे मटर, हरी मेथी, पापड़ खार, और सूखे मसाले की जरूरत रहती है। इस विधि से ढोकले बनाना बहुत ही आसान है।#गरम#बुक#TeamTree

#bfr#cookpadindiaसुबह का नाश्ता हमारे लिए सबसे ज़रूरी होता है। लेकिन हमें नाश्ते में ज़्यादा भारी या तैलीय भोजन नहीं लेना चाहिए। इसलिए मैंने नाश्ते के लिए बनाए लौकी के पैनकेक जिसमें मैंने मैदा के बदले सूजी, मक्की का आटा और बेसन इस्तेमाल किया है, तो यह स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।

#Grand#Rangकोई भी प्रान्त या शहर का भोजन हो, भारतीय भोजन में पराठे का स्थान अहम है। कई प्रकार के पराठे हम बनाते है इसमें से पालक पराठा भी एक है। जो सब का चहिता भी है।आज मैंने पालक पराठा में गेहू के आटे के साथ मक्की का आटा और जव के आटे का भी प्रयोग किया है।

#flour1मक्की की रोटी, मक्की के ढोकले मक्की की पूड़ी यह सभी सर्दियों में खाने में स्वादिष्ट लगती है।इसमें विटामिन ए विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है।

#Gharelu(मक्की की आटे से बना व्यंजन स्वादिष्ट के साथ सेहत मंद भी होता है, मक्की में विटामिन ए, भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए ये आँखो के साथ हाइपर टेंशन और डायबिटीज जैसी बीमारियों से बचाता है, इसमे फाइबर भी उपयुक्त मात्रा मे होता है)

#sh#maमेरी मम्मी कई तरह के ढोकले बनाती हैं, सभी बहुत ही स्वादिष्ट बनते है। इस लिए मै प्यार से उनको ढोकला क्वीन बोलती हु। उन सब मे मुझे पालक वाले ढोकले बहुत पसंद है।ये रेसीपी मेरी माँ की है।

मक्की के आटे में फाइबर ,कैल्शियम और बहुत सारे मिनरल्स और विटामिन होते हैं।यह शरीर में गरमाहट भी देता है मक्की का साजा भी बहुत ही अच्छा बनता है। मक्के के आटे से बनाए जाना वाला यह एक लाजवाब व्यंजन है।#गरम#बुक#TeamTree

#grपालक खाना हमारे लिए स्वास्थ्य वर्धक है ।इसमें पाये जाने वाले व्हीटामीन के और आयर्न और कैल्शियम की वजह से कैंसर जैसी भयानक बीमारी को रोका जा सकता है ।उच्च रक्तचाप को कम किया सकता है । पालक को अलग -अलग तरीके से बनाकर इन तत्वों का लाभ उठाये और अपने परिवार को हेल्दी करें । लहसुन और पालक का मेल अच्छा जाता है जिससे पालक का स्वाद दुगुना हो जाता है । आइये बनाते हैं स्वास्थ्य वर्धक लहसूनी पालक जिसे बनाना बहुत ही आसान है और कम समय में ये बन जाती है ।

#CA2025आज मैंने पालक थेपला बनाए हैं यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रहते हैं पालक में भरपूर मात्रा में आयरन होता है इससे हमारे शरीर का हीमोग्लोबिन बढ़ता है और आंखों की रोशनी के लिए यह बहुत अच्छा होता है

#mys #c #araharढोकला गुजरात की एक फेमस डिश है जिसे कई तरह से बनाया जाता है.आज मैंने अरहर की दाल में पालक की प्यूरी मिक्स कर इंस्टेंट ढोकला बनाया जो हेल्दी भी है और स्वादिष्ट भी. सुबह या शाम के नाश्ते के लिए यह एक अच्छा विकल्प है.अरहर की दाल और पालक दोनों ही हमारे लिए स्वास्थ्यप्रद हैं.इसे ऐसे ही खाए या फिर चटनी के साथ हर तरह से अच्छा लगता हैं |

#grand#bye#post-3मक्की का सेवन सर्दियों में ही किया जाता है क्योंकि इसकी तासीर थोड़ी गरम रहती है तो जाती हुई सर्दी में बनाते हैं मक्की का दलिया बहुत ही टेस्टी और हेल्दी

#Ghareluहरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिंस मिनरल्स कैल्शियम आदि बहुत मात्रा में पाया जाता है जो कि स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।पालक और मूली के पत्तों को उबालकर अदरक, लहसुन, प्याज के पेस्ट, मसाले और मक्की का आटा मिलाकर तैयार की गई सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। इसे मक्की की रोटी, खोबा रोटी आदि के साथ में सर्व कीजिए‌।