Ho creato questa ricetta leggera per mia mamma. È adatta a tutti coloro che sono intolleranti a latticini o uova e a chi ha voglia di provare un dolce 100% vegano!

Questa è una ricetta che sto realizzando in diverse versioni, oggi vi fornisco quella con la farina integrale. La particolarità di questo dolce è quella di poterlo gustare sempre, sia a colazione, che a merenda, sia quando si ha voglia di un dolce senza sensi di colpa.Eh si, senza sensi di colpa!Perché è realizzata con prodotti con pochissime calorie.Però, questo dolce ha un'altra missione molto importante, EVITARE GLI SPRECHI alimentari.Sono fortemente convinta, oggi ancora di più, che sia fondamentale impegnarsi per EVITARE GLI SPRECHI anche in cucina ed essere in grado di saper riutilizzare ed evitare l’usa e getta, ormai diventato parte integrante della vita degli esseri umani.Infatti, l'ingrediente principale di questo dolce sono proprio le banane mature, quelle banane che tutti disprezzano e che lasciano lì con l'unica fine di buttarli per sempre.Quindi, ZERO sprechi, ZERO sensi di colpa ;)#iocucinosostenibile #wastelessfood #nospreco

Questa torta di granola alla banana integrale si prepara in pochi minuti ed è buonissima. È una torta di banane con muesli che può essere consumata calda o fredda, un dolce per accontentare la famiglia e perfetto per il fine settimana.Questa ricetta è l'ideale per chi ama i dolci più sani e nutrienti, una ricetta facile che si monta a strati. In questa ricetta ho usato lo zucchero di canna, ma potete sostituirlo con un altro zucchero o dolcificante.

Prima o poi nella vita capita a tutti di ritrovarsi con un po' di banane mature che ci guardano imploranti dalla fruttiera... in passato ho già condiviso almeno due idee per valorizzarle e rendere merito al loro profumo meraviglioso (cercate tra le mie ricette "Banana bread con noci e cioccolato" e "Biscotti ai fiocchi di cereali e frutta secca"), quindi stavolta ho voluto sfidare me stessa cercando di creare un dolce che fosse goloso ma al tempo stesso senza zucchero, senza glutine, senza uova e vegano! Ci credereste mai guardando questi deliziosi blondies alle banane? Vi sorprenderanno già dal primo morso e poi si sa, banane e cioccolato fondente è sempre un'accoppiata vincente... preparateli e vedrete che da adesso in poi quasi quasi sarete voi a lasciare che le banane maturino!

Quando si ha voglia di qualcosa di dolce ma si hanno pochi ingredienti , la torta di mele ci salva sempre! Semplice e gustosa per la colazione o una merenda.

Torta senza🚫burro, una colazione o un dolce perfetto anche per chi è a dieta🥧

Un goloso dolce o una golosa colazione con il porridge. Per un dessert senza zuccheri ma con proteine e vitamine . L' avena adatta a chi segue una dieta sana e nutriente, dieta dimagrante perché conferisce senso di sazietà a lungo termine ma aiuta anche a evitare la formazione di rughe o cedimenti cutanee.

Questa torta nasce in un pomeriggio in cui mi sentivo molto ispirata a cucinare un dolcetto ma senza uscire dalla via della mia dieta🥲, ho fatto un po’ di ricerche e alla fine ho scelto di creare questa torta molto “melosa”, perché come vedrete ha poco impasto e tante 🍎, spero vi piaccia!

Questa ricetta nasce dalla voglia di far si che il mio dolce sia un piacere per tutti, dai bambini agli adulti , da chi ha intollerante al lattosio o al glutine a chi non ha nessun problema. È una ciambella adatta a tutte le occasioni, come dessert, a colazione o a merenda accompagnata da un the. È semplice ,leggera e super digeribile.#calendariogennaio

Una classica torta dal sapore dolce e delicato, per una ricca colazione o semplicemente voglia di torta fatta in casa...

A fine pasto a casa mia è sempre gradito il dolce, avrei voluto fare le chiacchiere di Carnevale, ma oggi non mi andava proprio di friggere, avevo delle banane mature e ho optato per questa torta che oltretutto per i suoi ingredienti risulta essere meno calorica rispetto ad un consueto dolce, il che non guasta.#carnevaleincucina

Voglia di dolce ma siete a dieta? Provate questa ricetta per una colazione leggera o per una merenda sana #calendariomaggio #light #merenda #colazione