Ho scoperto da poco questo metodo sano di preparare il porridge vegano.Con soli zuccheri naturali e avena che, ricca di carboidrati e fibre, fornisce energia a lungo termine senza creare picchi insulinici.#lastanzadeisapori#ricettafacile #ricettaveloce #ricettavegana #senzaburro #senzalievito #senzauova #senzalatticini #avena #lattesoia #noci #uvetta #mele #miele

Nutriente e completo, il porridge è una colazione anglosassone molto gustosa e nutriente. Una base di avena arricchita con frutta,cioccolato e dolcificante perfetta per iniziare la giornata con il giusto carico di energia e di dolcezza. Il porridge è un alimento semplicemente genuino ma molto versatile, personalizzarlo con gusto scegliendo frutta fresca e secca a piacere lo renderà perfetto per tutti i gusti.

Il Porridge o Pottage è un pasto che sta diventando “famoso”. Nonostante ciò, le sue origini risalgono all’antica Grecia fino ad arrivare ai giorni nostri.Una ricetta a dir poco veloce e facile da preparare per non parlare della sazietà e dei benefici che conferisce. Generalmente viene consumata a colazione ma è possibile mangiarla anche a merenda se si ha particolarmente appetito.

Buongiorno!Questa che propongo oggi, è la ricetta per un porridge gustoso e una colazione sana e saziante. I fiocchi di avena, ricchi di carboidrati a lento assorbimento, tengono a bada il senso di fame ed è inoltre ricca di fibre, aiuta la digestione ed è anti colesterolo.#cookpad#colazionisane

Una ricetta semplice e rapida da preparare con delle banane molto mature che dolcificano il cake naturalmente, l’aggiunta dell’avena, il lievito, la cannella e della granella di frutta secca completano gli ingredienti.Si può cuocere in Airfryer, al forno o nel microonde con la funzione Crisp.Il Cake di Avena e Banane arricchito dalle fibre della frutta secca e un’ottima colazione o snack anche per chi segue una dieta ferrea e senza glutine.

Una colazione cremosa, calda con un profumo avvolgente speziato, vegana e senza glutine, cosa chiedere di più?!#porridge #colazione #avena #mele #curcuma #noci #vegan #ricettavegana #bimby #ricettebimby #senzalattosio

Arriva il caldo e la voglia di dolce richiama qualcosa di fresco e goloso. Da tempo volevo provare a fare i Bounty in casa , il cocco è uno dei gusti preferiti in famiglia. Qui ho voluto fare una versione fit , light , con yogurt greco visto l'avvicinarsi della prova costume! In piu ho aggiunto una parte croccante con del muesli cocco e avena.Buon dolce senza sensi di colpa!

Biscottini al cacao sani e nutrienti con fiocchi di avena, frutta secca, cacao e cioccolato fondente, senza burro e senza uova ma con tanto gusto.Semplici e veloci si preparano in pochi minuti, bastano una ciotola e un cucchiaio 😉

La dieta è sempre e per tutti un grosso problema, ma se i piatti sono gratificanti, tutto diventa più facile..Colazione fredda con yogurt,frutta avena,frutta secca e semi di chia una botta di vita!!!#piattifreddi

Una tazza di porridge e la giornata inizia con il sorriso! Questa è la mia versione light e minimal, ma le variazioni e le guarnizioni sono infinite: potete aggiungerci un po' di yogurt, delle scaglie di cioccolato, semi di chia, spezie (vanno benissimo la cannella, il cardamomo), scaglie di cioccolato o, al posto delle mandorle, aggiungere nocciole e noci. Le variazioni sono veramente infinite! Occhio però a non esagerare perchè poi non è più light :)p.s. questa ricetta è stata preparata a fine agosto in Svezia, quando c'erano ancora le ultime fragole locali. In Italia non ci sono le fragole in autunno quindi sostituitele con altra frutta di stagione. Sarà buonissimo!#dispensadisettembre #light #healthy

Voi come fate colazione? Nel Castello di Hogwarts si fa così 😋 con un succulento Porridge #dimmicosacucini

Il porridge e’ una delle mie colazioni preferite, riesce a soddisfare il mio palato e il mio fabbisogno energetico. E’ una bomba di carica ed energia, quella che ci vuole per affrontare la giornata!