Pizzas de harina integral Muy sanas !!!

catalina
catalina @Catalina10

Con esta receta salen 2 pizzas 🍕🍕

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Ingredientes

  1. 500 grharina integral
  2. 25 grlevadura
  3. Sal a gusto
  4. 1 cucharaditaazúcar
  5. 1-2 tazasagua
  6. 10 cucharadasaceite

Paso a paso

  1. 1

    Colocar la harina en un bol, agregar la levadura y mezclar un poco.

  2. 2

    Agregar en al aceite, el azúcar y la sal y mezclar un poquito más.

  3. 3

    Luego agregar el agua y mezclar con una cuchara de madera, después de que se haya unido un poco sacar la mezcla del bol y amasar.

  4. 4

    Hacer la masa un bollito y dejar elevar en el bol por 30 minutos en un lugar calentito.

  5. 5

    Después desgasificar la masa, separar la mezcla en dos mitades y hacer bollitos.

  6. 6

    Agarrar dos fuentes para pizza, ponerles un chorrito de aceite y empezar a estirar.

  7. 7

    Cuando ya esté estirada dejar elevar 30 minutos en un lugar calentito.

  8. 8

    Cocinar de 20 a 30 minutos, luego le pones el relleno y la volves a cocinar por 20 minutos.
    Y listo ya quedan tus pizzas !! 🍕🍕

  9. 9

    Desgasificar: sacarle el aire a la masa amasando.

  10. 10

    TEMPERATURA DE COCCIÓN:
    Horno eléctrico 250 grados.
    Horno a gas: Bien caliente.

  11. 11

    TIPS:
    ★Dejar elevar arriba del horno a una temperatura baja es una buena opción.
    ★Si se te pegan las pizzas a la bandeja podes probar estirando del lado de atrás de la fuente.
    ★ La masa es un poco pegajosa, no te tiene que quedar dura.

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catalina
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