Yo la preparo así!!!

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Fácil y rápida forma de preparar unas ricas papas

Mi tía me enseñó la receta Española

Esta es una receta con mucho sabor, y te sirve para acompañar muchos de tus platilllos....

Excelente para acompañar cualquier pescado o salmón

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

Si te qustan los quesos esta es tu receta para el desayuno!!

Espero sus comentarios y suban sus fotos de las pupusas.

Para un desayuno saludable #CocinaSaludable

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

Esta es una receta que la hacía mí abuelita, es muy versátil y es light, la puedes acompañar de varias guarniciones, yo en este caso lo serví con arroz blanco y una ensalada de tomate, pero puedes servirlo con una ensalada le lechuga, con papas, con verduras al vapor o con lo que se te ocurra

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Una ensalada de papa con huevo. Para almozar y con lo que desee acompañarla

En una tarde para merendar con una tacita de café o té.

Un bocadillo para desayuno o en la tarde para los amantes de los Postre pero hacerlo dietético.

Para un desayuno ligero, especial para nuestro hijos

La receta de mi abuelito!!

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Pues les cuento que mi suegra ya está de regreso en casa, así que las porciones que de ahora en adelante estaré preparando ya no serán para 2, sino que para 3 personas.Hoy vamos de viaje con mi esposo, así que estoy preparando un almuerzo algo rápido para poder irnos temprano.Entonces estoy preparando un tajo para milanesa sazonado con chimichurri, cocinado a la plancha a fuego lento, y de complemento las papas salteadas en ajo que es la receta que les voy a compartir acá. Espero que les guste

Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar!

Los tamalitos de frijoles son una bomba típica de mi pueblo.económicos y ricos acompañados de un buen café de palo.

Receta para principiantes, un acompañante excelente para una carne.Usemos ingredientes light para que disminuya el aporte calórico.Espero les guste!!

Deeeeliciosa

Especiales para el desayuno y muy económicos#CocinaSana