Báo_aFamilyMade by @RoseTruong#bepnha #bepchay #eatclean

Táo chua tới mùa nhiều quá nên món nào phù hợp mình cũng thêm nó vào một ít, nhất là các món salad thêm táo xanh rất hợp. Táo Bramley có vị chua ái chớ không ngọt như các loại khác nên những món cần độ chua thêm vào lại thành ra món ngon mới lạ.

Eatclean - salad trái cây, ăn chung với phô mai burrata, rất fresh cho buổi trưa nóng bức

Một trong những món yêu thích cho những ngày háo rau và diet!#Eatclean

Đây là món salad với các nguyên liệu rau quả sẵn có.Nguyên liệu chính là sốt mè rang, dầu mè, rau xà lách còn các loại hoa quả bạn có thể linh hoạt mix theo khẩu vị như: táo, lê, cam, xoài. Hôm nay trong tủ lạnh mình có sẵn cam và củ đậu.#bepvang

Bánh này cực kì dễ làm, thích hợp cho các bạn thích ăn bánh nhưng lại eat clean ^^ ( ảnh minh họa).

#ansach #eatclean #healthyfood #firstday #yummy

Theo y học cổ truyền, Hoa đậu biếc còn có tác dụng như một vị thuốc nam, tốt cho da, ngừa ung thư và chống lão hóa, cải thiện thị lực, đặc biệt tốt cho những người làm công việc văn phòng. Trong hoa đậu biếc có chứa chứa chất chống oxy hóa tự nhiên Blue-proanthocyanidin công dụng cao hơn nhiều so với vitamin C và E...

Mình thích ăn salad nhưng ăn ngoài tiệm thì khá tốn kém vì ăn một phần sẽ rất nhanh đói. Làm tại nhà thì hơi bất tiện ở chỗ các nguyên liệu mua sẽ bị nhiều so với một phần ăn, nên mình thường mua những thứ có thể kết hợp theo nhiều kiểu khác nhau. Cố gắng cho món salad của mình có nhiều nguyên liệu phong phú là cách để ăn mà không chán. Ví dụ một lon đậu gà mình có thể trộn một nửa với rau vào hôm nay và mai có thể trộn nốt vào món salad Nga.Nước sốt thì tuỳ ý thích, mình thường thích vị chua nên thích dùng sữa chua trộn với tiêu, muối và nước cốt chanh, hoặc Italian dressing có bán chai sẵn trong siêu thị. Đừng nên món salad nào cũng dùng mayonaise vì nó có thể làm phí công chuẩn bị nguyên liệu của bạn vì không phải salad nào cũng nên dùng mayo. Nếu thích vị béo thì mayo cũng có thể thêm nước cốt chanh hoặc balsamic vinegar hoặc nước cam, miễn là bạn thích :D

Hạt sachi có nguồn gốc từ vùng rừng nhiệt đới Amazon ở Nam Mỹ. Hiện nay, hạt sachi được trồng ở nhiều nước, trong đó có Việt Nam. Hạt sachi có thể dùng để chế biến nhiều món ăn ngon như: * Hạt sachi rang muối * Hạt sachi nướng * Hạt sachi làm bánh * Dầu sachiHạt sachi có nhiều vi chất có lợi cho sức khoẻ, giúp tăng cường miễn dịch.