#Feastसात्विक आहारआज मैंने फलाहारी चटपटी आलू बनाया है , यह सात्विक आहार व्रत में खाया जाता है।फलाहारी आलू बनाया बहुत ही आसान है।यह कम सामग्री और कम समय में बनकर तैयार हो जाता है।

#chatoriहम लौंग व्रत में ज्यादातर सादा भोजन ही खाते हैं लेकिन जब कई दिनों के व्रत एक साथ हो जाते हैं तो लगता है कुछ चटपटा खाया जाय जैसे इस समय सावन चल रहा है तो कई लौंग पूरे मंथ व्रत रहते हैं तो दोस्तों मैंने इसी को देखते हुए फलाहारी चाट बनाई है यह बनाने में बहुत इजी है और खाने में तो बहुत ही टेस्टी है और चटपटी है

# GA4 #week6नवरात्रि व्रत में फलाहार करने के लिए पनीर की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार है।पनीर प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है।

#Sc #Week5 नवरात्रि व्रत के लिए यह खास तौर पर फलाहारी ढोकला बनाया है यह पूरी तरह से व्रत में इस्तेमाल होने वाली सामग्रियों से ही बना है. व्रत के इस ढोकला में ईनो या सोडा बिल्कुल भी नहीं डाला गया हैं.देखने में नहीं लग रहा पर खाने में यह बहुत सॉफ्ट और स्वादिष्ट है इस नवरात्रि पर आप भी इसे बना सकते हैं .

#feast #st2 UP का ये व्यंजन व्रत में उनके लिये बहुत अच्छा है जो ज्यादा तला हुआ नहीं खाना चहाते हैं।और नमकीन और चट्पटा खाने का मन होता है।

#grआज की सब्जी लौकी की फलाहारी सब्जी है।व्रत में इसका सेवन करते हैं।ये स्वादिष्ट होती है और पौष्टिक भी है।

#sawanआलू बोंडा तो सभी खाते है, और ये सभी का मन पसंद भी है। मैंने व्रत मे खाने के लिए भी फलाहारी आलू बोंडा बनाया है। इसमें मैंने कुट्टू का आटा यूज़ किया है।व्रत मे खाने के लिए ये बहुत ही बढ़िया डिश है।

#SC#Week5फलाहारी मिसल खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है ये बनाने में बहुत आसान होती है। इसका स्वाद बहुत लाजवाब होता है।

#awc #Ap1 चटपटे फलाहारी आलू एक टेस्टी और मसालेदार फलाहारी व्यंजन हैं ,जोकि हम व्रत या उपवास में बनाकर खाते हैं। जो बनाने में आसान और खाने में टेस्टी और कम समय में झटपट बनकर तैयार हो जाने वाली एक डिश हैं।

#MRW#W4नवरात्रि व्रत में चाय के साथ हल्का सुपाच्य स्वादिष्ट और पौष्टिक फलाहारी नमकीन की रेसिपी लेकर आई हूं ।

#Walnuttwistsआज एकादशी व्रत है इसलिए मैंने ये फलाहारी व्यंजन बनाया हैखाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और लगती भी सुंदर है

#feastआज हम बना रहे है फलाहारी राम लड्डू, जोकि चटपटी और मज़ेदार रेसिपी है।

#stfव्रत के लिये फलाहारी इडली और साथ मे बनाये फलाहारी चटनी,व्रत के लिये ये बहुत ही हेल्दी रेसिपी है।

#feast#St2रोस्टेड आलू खाने में बहुत ही टेस्टी होते हैं और हेल्दी भी। व्रत में जब हल्का-फुल्का चटपटा हेल्दी स्नैक्स खाने का मन हो तब यह नाश्ते का अच्छा स्वास्थ्य वर्धक और आसानी से तैयार हो जाने वाला विकल्प है। व्रत न रखने वाले भी डिमांड करते हैं ।

#sawan व्रत के लिए साबूदाना खिचड़ी एक अच्छा सात्विक आहार है। ये स्वादिष्ट होने के साथ- साथ सुपाच्य भोजन भी है।

#feastआज अष्टमी व्रत में खाने के लिए मैंने फलाहारी आलू पराठा और रसेदार आलू टमाटर बनाये। ये बहुत जल्दी बन जाने वाली रेसिपी है और खाने में स्वादिष्ट भी लगती है.

#Navratri2020(व्रत/उपवास के लिए) जय माता दीजो लौंग मातारानी के लिए नौ दिन व्रत/उपवास रखकर फलाहारी खाना खाते हैं, उनके लिए फलाहारी दलिया बहुत ही पौष्टिक विकल्प उपलब्ध है। जो ऊर्जा से भरपूर ,सुपाच्य, स्वादिष्ट ,कम चिकनाई में व शीघ्र बनने वाली डिश है।एक तरह का खाना खाते हुए जब मन ऊब जाए तो यह बनाकर खाएं और खिलाएं इसमें,व्रत में खाने वाली वह सब सब्जी जैसे शिमला मिर्च, आलू, गाजर व मूंगफली दाना मिलाने से एवं भाप में पकाने से इसकी न्यूट्रीशस वैल्यू और बढ जाती है। यह सब जगह आसानी से उपलब्ध हो जाता है।दोस्तों आप भी बनाए और बताए कैसा बना

#Feastआज मैने व्रत वाली दाबेली बनाई है जो देख ने में तो अच्छी है पर खाने में भी टेस्टी बनती है

#AWC#Ap1#falaharisabudanakhichdi फलाहारी साबूदाना खिचड़ी पारंपारिक,फलाहारी सात्विक भोजन है. जो कि आप नवरात्री या फिर किसी भी व्रत के दिनों में यह फलाहारी साबूदाना खिचड़ी बनाकर खा सकते है.. यह फलाहारी साबूदाना खिचड़ी आसानी से और झट पट बन जाती है साथ ही खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट होती है... और व्रत के दिनों मे शरीर को शक्ति प्रदान करती है.

#Feast#post -6 फलाहारी लॉलीपॉप बनाने से इस नाश्ते को नया रूप मिलता है और खाने में भी यह यूनिक लगता है |

#jptआज की मेरी रेसिपी फलाहारी मखाना की है। हम लौंग जब भी व्रत करते थे तो फ्राइड मखाना खाते थे

#पूजाबहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक यह रेसिपी व्यंजन नवरात्रि व्रत में खाने के लिए उत्तम है।

#SC #week5#ChooseToCookनवरात्रि व्रत में नौ दिनों तक लम्बी फलाहारी भोजन करना होता है इसलिए रोज़ एक तरह के फलाहारी व्यंजन बनाकर नहीं खाया जाता सकता है तो बदल कर नये व्यंजन बनाना होता है जिससे कि भोजन में विविधता लाकर उपवास को इंजॉय किया जा सके। आज़ मैं अपनी नानी मां द्वारा बनाईं कच्चे केले के दहीबड़े बना रहीं हूं जिसे मैं बचपन से खाना पसंद किया करतीं हूं और नानी मां द्वारा नवरात्रि में वड़े बनाने के लिए खाश दिनों का इंतजार करतीं थीं। आज़ वो नहीं है पर नवरात्रि में वड़े बनाकर नानी मां याद करतीं हूं।केले के दही वड़े बहुत ही स्वादिष्ट होता है। साथ ही पौष्टिक और संतुलित आहार हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और दिमाग को ठंडा रखने में सहायक होता है।

#पूजाफलाहारी सेव पूरी एक चटपटी व्यंजन है।

#feast #st2 up में चाट बहुत खाई जाती है। टिक्की वगैरह उत्तर प्रदेश की स्वादिष्ट व्यंजन होता है। तो मैने व्रत के लिये भी बनाई । यह रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट और क्रिस्पी होती व्रत में कुछ अलग खाने का मन हो तो यें रेसिपी अवश्य ट्राई करे इसको मैने हरा धनिये की चटनी और चुकन्दर की खट्टी मीठी चटनी के साथ सर्व किया है।

#SC #week5नवरात्रि व्रत के फलाहारी व्यंजन में आज़ मैं परांठे और जीरा आलू बनाई हूं जो स्वादिष्ट होने के साथ शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

ढोकला खाने में बहुत स्वादिष्ट और तला भुना नहीं होता है

#nvd नवरात्रि व्रत स्पेशल फलाहारी थालीनवरात्रि व्रत में मैंने इस बार बनाई है ये स्वादिष्ट फलाहारी थाली, जिसमें मैंने बनाया है सेब का हलवा, आलू टमाटर की सब्जी, खीरे का रायता, खीरे का सलाद और सिंघाड़े के आटे की पूरी। मैंने सोचा कि अपनी इस स्वादिष्ट रेसिपी को आप सभी से साझा करूं।

#feastनवरात्रि के व्रत में हम सभी ज्यादा तला भूना का लेते हैं जिससे काफी परेशानी होने लगती है और हमारे स्वास्थ्य के लिए भी ज्यादा तेल‌ नुकसान देह है,तो आइये कम तेल में अप्पे पैन में टिक्की बनायें।

#sp2021यह है फलाहारी लौकी की सब्जी जो हमारे यहां व्रत में बनाई जाती है। इसके प्रमुख मसाले में जीरा और सेंधा नमक होता है और इनका साथ दिया है हरी मिर्च अदरक पेस्ट चीनी नींबू और दही ने।