Barritas de cereal en Flip Essen

María Soledad
María Soledad @lacocinadesole
Buenos Aires

Barritas para algo que picotear en las entrecomidas. Pueden usarse todo tipo de frutos secos, chips de chocolate o pasas de uva.

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Ingredientes

1 hora
  1. 100 grsmix de semillas (girasol, lino, chía, sésamo integral)
  2. 1/2 tazacopos de arroz
  3. 1/2 tazacopos de maíz
  4. 1 tazaavena
  5. 4 cucharadasaceite
  6. 2 cucharadasharina
  7. 100 grsnueces
  8. 3 cucharadasmiel
  9. 2 cucharadasazúcar mascabo

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Mezclar los ingredientes secos: avena, copos, semillas, azúcar y harina. (Foto de las semillas)

  2. 2

    Agregar el aceite y la miel. Mezclar hasta integrar.

  3. 3

    Dejar reposar por 30’. Luego lubricar la Flip y colocar la mezcla.

  4. 4

    Cocinar 15’ de un lado, voltear y cocinar otros 10’ a fuego corona.

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Comentarios

Escrita por

María Soledad
María Soledad @lacocinadesole
Buenos Aires
Las recetas que publico en su mayoría las tomé de otras pero hice algunos cambios según mi gusto y parecer!
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