Tortilla de hígado

yuli
yuli @cook_5287122
Cartagena

Una comida muy saludable, hígado es muy rico en hierro, bajo en grasa, si estas con dieta le puedes añadir menos aceite y no echar la harina, acompañado de una ensalada o verduras a la plancha será una comida perfecta para los que están con la dieta

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Ingredientes

40 minutos
3 raciones
  1. 150 grpechuga triturada
  2. 350 grhígado de pollo triturado o picado
  3. 1/2cebolla
  4. 4huevos
  5. 30 mlAOVE
  6. 60 mlleche
  7. Sal y pimienta
  8. 1 cucharagrande de harina

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Pedimos al carnicero que nos pica un poco de pechuga y el hígado de pollo

  2. 2

    Batimos los huevos.
    Añadimos la harina, sal, pimienta y volvemos a batir.

    Rallamos o picamos muy fino la cebolla y la añadimos a la batidora junto con el aceite y la leche

  3. 3

    Mezclamos todo de la batidora con la carne, si la carne tiene trozos será más difícil de dar la vuelta a la tortilla, pero aún que se rompe un poco esta igual de sabrosa,
    Para evitar eso se puede tritura todo para que se queda todo homogéneo

  4. 4

    Achamos a la sartén pero por partes que no sea muy gorda y la vamos haciendo a fuego medio controlando que no se quema por debajo, en unos minutos se da la vuelta. Y así hasta que no estén echas todas. Me han salido 3 tortillas finas. Se concervo muy bien en el frigorífico y está muy rica fría y muy saludable

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cartagena

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