醬燒鯛魚片

潘潘的魚婦日常🐟
潘潘的魚婦日常🐟 @ipamela99
台中, 臺灣

25週孕媽咪的我,
為了補充好的蛋白質:鯛魚,
也額外添加5G蛋白粉增加蛋白質量,
重質不重量💪

醬燒鯛魚片

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25週孕媽咪的我,
為了補充好的蛋白質:鯛魚,
也額外添加5G蛋白粉增加蛋白質量,
重質不重量💪

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預備食材

10分鐘
1人份
  1. X聯鯛魚片一盒
  2. 水100cc
  3. 醬油一湯匙
  4. 薑絲少許
  5. 九層塔少許
  6. G蛋白 5
  7. 鹽少許
  8. 醬汁
  9. 水100cc+一大匙薄鹽醬油+1茶匙糖

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    鯛魚片切小塊,灑上少許鹽,沾蛋白粉,放少許油煎至表面金黃

  2. 2

    切薑絲,放進鍋中煸炒,加入醬汁,燒一下約五分鐘,讓魚肉吸附醬汁,上桌前放入九層塔

  3. 3

    上菜嘍

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嫁做魚婦,生了個可愛美人魚🧜‍♀️重拾老媽傳承的家常好味道~我的賣魚人森https://line.me/ti/p/mBV4tqzWZY
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