料理步驟
- 1
鯛魚片切小塊,灑上少許鹽,沾蛋白粉,放少許油煎至表面金黃
- 2
切薑絲,放進鍋中煸炒,加入醬汁,燒一下約五分鐘,讓魚肉吸附醬汁,上桌前放入九層塔
- 3
上菜嘍
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醬燒魚片免捏飯糰〞手殘也能做美觀飯糰系列 醬燒魚片免捏飯糰〞手殘也能做美觀飯糰系列
之前分享了「海苔肉鬆免捏飯糰」,這次試做其他口味~「醬燒魚片免捏飯糰」 :D食譜分享:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43834354(4人份,1人份約340大卡)訣竅提示1.十穀米較營養,但也可換成白飯或糙米飯等;飯先從電鍋盛出稍放涼,才不會熱氣太多使海苔變太過濕軟2.將米飯拌入煎過魚的醬汁,風味更好,若嫌麻煩也可省略3.對切海苔在超商零食區就可購入,也可改成壽司常用的正方形海苔4.步驟4完成後先將飯糰的收口朝下放置一會,讓海苔吸收點熱氣後軟化,切的時候較不會碎裂變型 梁小蝶
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