Ταμπουλέ καλοκαιρινό

𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶
𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶 @matsefa

Μία σαλάτα που μπορεί να αποτελέσει γεύμα από μόνη της!
Ολοκληρωμένη και ισορροπημένη τροφή!
Τέλειο συνοδευτικό για το κρέας μα και το ψάρι!
Απαραίτητη για κάθε μπουφέ σε γιορτές μας!
Ανεξάρτητα από το όνομά της, ιδανική τροφή για όλο τον χρόνο!

Ταμπουλέ καλοκαιρινό

Μία σαλάτα που μπορεί να αποτελέσει γεύμα από μόνη της!
Ολοκληρωμένη και ισορροπημένη τροφή!
Τέλειο συνοδευτικό για το κρέας μα και το ψάρι!
Απαραίτητη για κάθε μπουφέ σε γιορτές μας!
Ανεξάρτητα από το όνομά της, ιδανική τροφή για όλο τον χρόνο!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

1 μεγάλη σαλάτα
  1. 250 γρπλιγούρι (ιδανικά fytro)
  2. 15τοματίνια ψιλοκομμένα
  3. 2αγγουράκια κομμένα σε κύβους
  4. 4-5φρέσκα κρεμμυδάκια
  5. 1/2 ματσάκιμαϊντανό
  6. 5-6 κλωνάριαφρέσκο δυόσμο
  7. Αλάτι - πιπέρι
  8. Για το dressing
  9. 6-7 κ.σ.ελαιόλαδο
  10. 4-5 κ.σ.ξίδι
  11. 1λεμόνι χυμό (αν θέλουμε προσθέτουμε και λίγο ξύσμα)

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Μουλιάζουμε σε καυτό νερό το πλιγούρι μας μαζί με αλάτι και τριμμένο πιπέρι (μέχρι να κόψουμε τα λαχανικά θα είναι έτοιμο!).

  2. 2

    Ψιλοκόβουμε τοματίνια, αγγούρια, φρέσκα κρεμμυδάκια και μυρωδικά.

  3. 3

    Σουρώνουμε το πλιγούρι το βάζουμε σε μία σαλατιέρα και το προσθέτουμε στα λαχανικά.

  4. 4

    Τέλος προσθέτουμε το dressing αφού ανακατέψουμε τα υλικά, ανακατεύουμε και είναι έτοιμη να συνοδεύσει το γεύμα μας ή να γίνει η ίδια γεύμα!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶
στις
💕 Είμαι η Μαρία και έχω την πεποίθηση ότι το φαγητό πρέπει να ικανοποιεί όλες μας τις αισθήσεις...
Δες περισσότερα

Σχόλια (9)

Theodora
Theodora @TheodoraTzak
Μαρία, την έφτιαξα... Έγινε τέλεια!!!

Παρόμοιες συνταγές