लोबिया फली आलू की सब्जी(lobiya phali aaloo ki sabji recipe in hindi)

#fsलोबिया फली आलू मेरी फैवरेट सब्जी हैं और स्वादिष्ट लगती हैलोबिया में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन और Vitamins होते हैं। इसे खाने से शरीर में कई बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। लोबिया खाने से कब्ज और दिल के रोगियों को फायदा होता है। रोज़ाना 100 ग्राम लोबिया खाने वाले व्यक्ति के शरीर में कभी भी खून कीकमी नहीं होती हैं!

#cj#week3लोबिया की फली गर्मी में आती हैं ये सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती है मेरी भी फैवरेट सब्जी हैं इसको आलू के साथ बनाया जाता हैं मै केवल टमाटर डाल कर बनाती हूंलोबिया में मौजूद प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासीन, फ़ाइबर, एंटीऑक्सीडेन्ट, विटामिन बी2 और विटामिन सी जैसे कई पोषक भी तत्व पाए जाते हैं।

#St4#Chattisgarh#immunityलोबिया में मात्रा में फाइबर, आयरन और विटमिंस होते हैं। इसे खाने से शरीर में कई बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। लोबिया खाने से कब्ज और दिल के रोगियों को फायदा होता है। रोज़ाना 100 ग्राम लोबिया खाने वाले व्यक्ति के शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं रहती है।

#jc #week 1लोबिया फली और आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती है स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है लोबिया में मौजूद प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासीन, फ़ाइबर, एंटीऑक्सीडेन्ट, विटामिन बी2 और विटामिन सी जैसे कई पोषक भी तत्व पाए जाते हैं!

#sep#alooलोबिया की फली में पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं ये मधुमेह के लिए लाभदायक है हार्टके लिए भी लाभदायक है इसमें बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं खाने में भी स्वादिष्ट होती है मेरी फेवरेट सब्जी है!

#box #bस्वास्थ्य लाभ और सेहत के लिए फायदेमंद लोबिया की फली कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें ज्यादातर प्रोटीन, फाइबर, आयरन पाया जाता है। आपको जब मौका मिले इस सब्जी का आनंद जरूर लें। यह हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण सब्जी है जो कई औषधीय गुणों से भरपूर है। मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए यह एक बेहतरीन पौष्टिक भोजन है।

#fsपरांठे आप ने बहुत तरह के खाए होंगे मूली, गोभी और बहुत से आज मैंने लोबिया फली का पराठा बनाया है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं आप बताएं कैसा बना है और उसको ट्राई भी कीजिएये पराठा मैने लोबिया और आलू की सब्जी से बनाया है!

#box#b#week2#aalu आज हम आलू और लोबिया की फली की सब्जी बनाने जा रहे हैं इसमें प्रोटीन आयरन और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट बनती है।

लोबिया में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, विटामिन्स होते हैं लोबिया खाने से शरीर में खून की कमी नहीं रहती है इसे आप चाट, सब्जी, पराठा बनाकर खा सकते हैं।

#JMC#Week2 लोबिया खाने में तो स्वादिष्ट लगता ही है साथ ही यह शरीर के लिए भी किसी अमृत से कम नहीं है। लोबिया में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन और Vitamins होते हैं।

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#sawan लोबिया आलू की सब्जी मैं लोबिया, आलू, टमाटर, अदरक मिर्ची की पेस्ट, का यूज़ किया है, और यह सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है...

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#grआलू लोबिया की सब्ज़ी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है इसे बनाने में समय भी कम लगता है लोबिया हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है लोबिया का प्रयोग करके कोलेस्‍ट्रॉल को कम कर सकते हैं, रक्‍तचाप को निय‍ंत्रित कर सकते हैं और पाचन समस्‍याओं को दूर कर सकते हैं वजन को भी कम किया जा सकता है

#JMC#week2लोबिया हल्की हरे रंग की पतली लंबी फली होती है! यह घर में मुझे मेरी सासू माँ और पतिदेव को बहुत पसंद है इसलिए जब इसका मौसम होता है तो टिफ़िन में ये जरूर लें जातें हैं, पंराठे या चपाती किसी के साथ भी! हम इसे आलू के साथ बनाते हैं! ये बन भी जल्दी जाती है!

#gr#Aug इस चोले की फली को आप सूखा या तरी वाला दोनों तरह से ही बना सकते हैं यह बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी बनती है

#fm4#aalu#pyajप्याज के साथ आलू और सहजल की फली की ये सब्जी जिसे सिंधी भाषा में स्यल सब्जी भी कहा जाता है ।ये सब्जी ज्यादातर गरमी के दिनों में बनायी जाती है क्योंकि प्याज गरमी में ठंडक पहुंचा ता है । तो चलिए बनाते हैं ये स्वादिष्ट सब्जी ।

#wsसर्दी के मौसम तरह तरह की सब्जियां आती हैं, उन्हीं में से एक फली भी होतीं हैं, फैली भी कई तरीके की आतीं है, तो आज हमने चौलाई की फली की सब्जी बनाई है

#Sabzi#GrandWeek3#post1लोबिया, बीन्स की केटेगरी मे आते हे, जो राईस ओर रोटी दोनो के साथ अच्छा लगता हे.

#ws1आज की मेरी रेसिपी ग्वार फली की सब्जी है। ग्वार फली को कैल्शियम का भंडार कहा जाता है इसीलिए यह हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है। ग्वार फली के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीज अगर ग्वार फली का सेवन नियमित करते रहे तो उनको बहुत फायदा होता है

#ebook#week3लोबिया बहुत पॉष्टिक होता हैं। इसमें फेट बिलकुल नहीं हैं, और कैलोरिज भी बहुत कम हैं। यह डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए बहुत अच्छा होता हैं। लोबिया में फॉल्ट्स और पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती हैं जो प्रेगनेंसी के वक़्त अच्छा होता हैं। पंजाबी लोबिया मसाला बहुत स्वादिष्ट और आसान रेसिपी हैं। लोबिया का ऐसे कोई स्वाद नहीं होता, इसलिए इसे मसालो के साथ पकाया जाता हैं। पंजाबी लोबिया मसाला को फुल्का और चावल के साथ भोजन में परोसे।

#ebook2021Week3#sh#maआजम बनाने जा रहे हैं ग्वार फली की सब्जी मेरे मम्मी के हाथ की बनी हुई सब्जी और मकई की रोटी हम सब को बहुत पसंद होते हैं

#auguststar#timeसहजन की फली एक हेल्दी डिश है सहजन कि फली के सबसे बड़े फायदे में एक है हड्डियों की मजबूती और प्रचुर।मात्रा में आयरन और कैल्शियम होता है

#ebook2020 #state1#rainआलू और चवली की फली की जोल की सब्जी (Green long beans)मैं #राजस्थान की रहने वाली हूं। यह सब्जी मुझे मेरे सासु जी ने बनाना सिखाया, मेरे पतिदेव को बहुत पसंद है,इसे आप कड़ाई में भी बना सकते हैं और प्रेशर कुकर में भी बना सकते हैं।आज मैं प्रेशर कुकर में बनाने की विधि बता रही हूँ यह सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है, आलू के साथ में चवली की फली के दाने को मिक्स करके बनाया जाता है,एक बार आप भी जरूर बना के देखियेगा 🤗 चवली की फली की सब्जी बारिश के मौसम में आती है

#spसहजन की फली वात व उदरशूल।में पत्ती नेत्र रोग, मोच, शियाटिका,गठिया में उपयोगी है डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है

#Goldenapron23#W8लोबिया (बरबटी) की सब्जी खाने में बहुत ही सेहतमंद होती है।इसे हर जगह अलग-अलग नाम से जाना जाता है। मेरे घर में यह मुझे और मेरी सासू मां को बहुत ही पसंद है यह सब्जी एक दिन वासी होने के बाद हमें और ज्यादा टेस्टी लगती है तो आप भी बनाएं बरबटी की सब्जी।

#BD#लोबिया ( बीन्स एंड दाल )लोबिया शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है इसमें प्लांट बेस्ड प्रोटीन होता है इसके अलावा यह फाइबर से भरपूर होता है अतः पाचन तथा वजन घटाने में भी मदद करता है । कोलेस्ट्रोल को कम करने में सक्षम है ।

#tytलोबिया मसाला चाट सेहत के लिए फायदेमंद है

#rg1आज की मेरी सब्जी ग्वार फली की सब्जी है जो मैंने कुकर में उबालकर कढ़ाई में छौकी है। यह गुजरात वालों की पसंदीदा सब्जी है और इसमें थोड़ा गुड़ भी पड़ता है इसीलिए यह सब्जी थोड़ी मीठी होती है

#WSS#week2ग्वार फली की सब्जी में अजवाइन का तड़का लगाने से ग्वार फली की सब्जी का स्वाद बहुत बढ़िया लगता है मुझे ये बहुत पसंद है