#nutrient3

#banana

#banana

நார் சத்து நிறைந்த வாழை தண்டு. நிறைய பேர் சாப்பிட விரும்புவதில்லை. இப்படி செய்து கொடுத்து பாருங்கள். 😊#nutrient3

#banana

#arusuvai5

சுவையான ஆரோக்கியமான சமையல்.செய்வது மிகவும் எளிதானது

#kerala... நம்ம ஊர் வாழைதண்டைத்தான் மலையாளத்தில் வாழை பிண்டி என்கிறார்கள்.... அதைவைத்து செய்யக்கூடிய தோரன்.. பொரியல்

#m2021என் வீட்டில் உள்ள அனைவருக்கும் நான் செய்யும் இந்த பாசிப்பருப்பு தண்டு கூட்டு மிகவும் பிடிக்கும். தண்டு உடம்பிற்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால் அதனை பொரியலாக செய்தால் யாரும் சாப்பிடுவதில்லை. இப்படி செய்து கொடுத்தால் நன்றாக சாப்பிடுவார்கள் ஆகவே இது எனக்கு memorable டிஷ் ஆகும்.

#பொரியல்வகைகள் உணவுகள்

#COLOURS2

வாழை தண்டு மிகவும் சத்துக்கள் நிறைந்தது. இதில் விட்டமின் பீ,பொட்டாசியம்,டையூரிக் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளது. வாழை தண்டு ஜுஸ் சிறுநீர் கற்களை கரைக்கவும், உருவாகாமல் தடுக்கும் ஆற்றலும் கொண்டது.

#banana

#magazine4

#steamBanana leaf sweet Ragi kozhukattai

#banana

நார் உணவு

#jan2week2...கீரை..

#bookதண்டை இப்படி ஒரு முறை சமைத்து பாருங்கள்.உங்களுக்கு பிடிக்கும்.

#smartmummies #CF7

#Banana#week1

#chefdeena

#arusuvai5

#banana

#arusuvai5 நான் செய்யும் கூட்டு வகைகளில் என் அம்மாவிற்கு மிகவும் பிடித்தது .

#banana எளிமையான முறையில் சமையலை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

#GA4 #week15

#arusuvai3