Tabule σαλάτα νηστίσιμη με αγγούρι, ντομάτα, δυόσμο, πλιγούρι, χυμό λεμόνι, και μπόλικο δυόσμο

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη
#Πέμπτη #σαλατες #vegan #οτιεχω #υγιεινό #καθεμερα #superfood #μαγειρευωμεελαιολαδο #νηστίσιμο
Tabule σαλάτα νηστίσιμη με αγγούρι, ντομάτα, δυόσμο, πλιγούρι, χυμό λεμόνι, και μπόλικο δυόσμο
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη
#Πέμπτη #σαλατες #vegan #οτιεχω #υγιεινό #καθεμερα #superfood #μαγειρευωμεελαιολαδο #νηστίσιμο
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Εκτέλεση:
Μουλιάζουμε το πλιγούρι, για δύο ώρες, μέσα σε νερό.
Ψιλοκόβουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά, τα βάζουμε σε σαλατιέρα, φυλάμε στο ψυγείο.
Μετά το δίωρο, ξεπλένουμε το πλιγούρι, στραγγίζουμε, το ανακατεύουμε με τα λαχανικά, του ψυγείου, ξαναβάζουμε την σαλάτα στο ψυγείο, και λίγο πριν σερβίρουμε, ραντίζουμε με λαδολέμονο, σύμφωνα με τα γούστα μας, αλατίζουμε, και καρυκεύουμε με πιπέρι. - 2
Σημείωση:
Η σαλάτα πρέπει να είναι κρύα. (απλή ψύξη) Λαδολέμονο, και αλάτι, βάζουμε πριν το σερβίρισμα, για να μην βγάλει υγρά η σαλάτα.
Κορυφαία αναζήτηση σε
Παρόμοιες συνταγές
-
Σολομός με σαλάτα μάνγκο - αβοκάντο και χυμό λεμόνι Σολομός με σαλάτα μάνγκο - αβοκάντο και χυμό λεμόνι
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#Τρίτη #υγιεινό #ότιέχω #κάθεμέρα #superfood #μαγειρεύωμεελαιόλαδο Matula Giasirani -
Σαλάτα με λευκά φασόλια τόνο και χυμό λεμόνι Σαλάτα με λευκά φασόλια τόνο και χυμό λεμόνι
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: #σαλατες #Τετάρτη #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινη #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani -
Πράσινη σαλάτα με πλιγούρι Πράσινη σαλάτα με πλιγούρι
Είναι μια δροσερή σαλάτα που θυμίζει ταμπουλέ απλά της έχω βάλει και την δικιά μου πινελιά! #στοχος4 Tenia Papasotiriou -
Σαλάτα με πλιγούρι νηστίσιμη! Σαλάτα με πλιγούρι νηστίσιμη!
Γρήγορη σαλάτα, εύκολη και θρεπτική! Ιωαννα -
Σαλάτα ταμπουλέ με πλιγούρι Σαλάτα ταμπουλέ με πλιγούρι
Είναι συνταγή αραβική (tabouleh) άλλα πολύ δημοφιλή στην Ελλάδα και σε όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Συνοδεύει τέλεια ψάρικα, πουλερικά και κρεατικά. # βιβλίο Manolis Orf -
Σαλάτα με πλιγούρι και μαύρες φακές Σαλάτα με πλιγούρι και μαύρες φακές
Μια σαλάτα που μπορεις να την ετοιμάσεις από την προηγούμενη μέρα και να την πάρεις στο γραφείο! Ένα πλήρες γεύμα Angeliki Ts -
Σαλάτα με πλιγούρι και λαχανικά Σαλάτα με πλιγούρι και λαχανικά
Μία χορταστική σαλάτα πηγή βιταμίνης C, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Είναι ένα πλήρες γεύμα. #2020 Anna Beni -
Σαλάτα με πλιγούρι Σαλάτα με πλιγούρι
#σαλάταExtra tips: το πλιγούρι αντί να το μουλιασετε μπορείτε να το βράσετε και να το στραγγισετε. Πιπεριές μπορείτε να επιλέξετε διαφόρων ειδών και χρωμάτων, η κόκκινη Φλωρίνης του πάει πολύ! Vassiliki -
-
Σαλάτα 🥗 Ταμπουλέ (Νηστίσιμη) Σαλάτα 🥗 Ταμπουλέ (Νηστίσιμη)
Μια διαφορετική εκδοχή της σαλάτας Ταμπουλέ!! Νικόλ_ -
Σαλάτα με πλιγούρι δροσερή! Σαλάτα με πλιγούρι δροσερή!
Μια πανεύκολη, χρωματιστή και νόστιμη σαλάτα για το βράδυ ή σαν συνοδευτικό με το φαγητό.Ιδανική για τους καλοκαιρινούς μήνες!! Aggelikhtk
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια