झातर मनकिश (अरेबिक ब्रेकफास्ट) (Jhatar Mankish recipe in marathi)

शर्वरी पवार - भोसले
शर्वरी पवार - भोसले @Epicurean_Gourmet
दुबई, युएई.

#BFR
अरेबिक देशांमध्ये चांगले शाकाहारी पदार्थ मिळत नाहीत हा माझा "मोठ्ठा गोड गैरसमज" झातर मनकिश ( Zaatar Manakish ) / झातर रोटी खाल्ल्यावर दूर झाला. "झातर" ही एक हिरवट रंगाची स्पाईस पावडर असते. ही झातर पावडर वापरून बनवलेले "मनकिश" म्हणजेच रोटी किंवा पराठा आज आपण बघणार आहोत.
प्रत्येक अरेबिक देशपरत्वे "झातर" चे घटक थोड्याफार फरकाने बदलतात. आम्हाला इथे तयार पावडर मिळते पण, भारतात ती मिळेलच असं नाही. त्यामुळंच मी झातर बनवण्याची भारतीय पध्दत सांगणार आहे. पिझ्झा, पास्ता मुळे आजकाल सगळ्यांकडे ड्राईड ऑरेगनो, बेसिल असतंच. त्याचाच वापर आपण करुया. तसंच रोटीसाठी मैद्याऐवजी गव्हाचं पीठ वापरणार आहोत आणि भारतीय चवीनुसार त्यात आलं-लसूण पेस्ट, हिरवी मिरची ही घातली आहे जेणेकरून "मनकिश" खमंग लागावे. झातर रोटी लाटून त्यावर स्प्रेड करून मग तंदूर किंवा ओव्हन मध्ये भाजतात. त्याऐवजी आपण स्टफ्ड् पराठा किंवा नान सारखं तयार करून तव्यावर भाजून बनवूया. बेकिंग पावडर, सोडा आणि दही यांमुळे "मनकिश" गव्हाच्या पीठाचे असले तरीही आतून मऊसूत आणि वरून एकदम खुसखुशीत होतात.
ह्या झातरचे औषधी गुणधर्म सुध्दा आहेत. अँटी ऑक्सिडंट्स ने ठासून भरलेली "झातर स्पाईस पावडर" प्राचीन काळापासून कृमिघ्न म्हणून अरब देशांमध्ये वापरली जाते. तसंच, पैलेस्टाईन मध्ये अजून एक चलन प्रचलित आहे. मनाची जागरूकता आणि आकलनक्षमता वाढवत असल्याने लहान मुलांना शाळेला जाताना "झातर" ब्रेकफास्ट मध्ये खाण्यासाठी प्रोत्साहन दिलं जातं. तुम्हाला ही रेसिपी नक्कीच आवडेल ह्यात काहीच दुमत नाही. चला तर मग पाहुया, एक "लेवंँट अरेबिक डेलिकसी" ...

पुढे वाचा
रेसिपी संपादित करा
See report
शेअर

घटक

१/२ तास
२ - ३ जणांना
  1. वरची पारी बनवण्यासाठी :
  2. 2 वाट्यागव्हाचे पीठ
  3. 1 चमचाबेकिंग पावडर
  4. 2 चिमूटभरबेकिंग सोडा
  5. 1 चमचाड्राय यीस्ट (ऐच्छिक)
  6. 1 वाटीदही
  7. 3 टेबलस्पून तेल (मोहन म्हणून)
  8. 1/2 वाटीदूध
  9. चवीनुसारमीठ
  10. थोडे बटर किंवा तूप (वरून लावण्यासाठी)
  11. झातर :
  12. 2 टेबलस्पून ओरेगॅनो
  13. 1 टेबलस्पून बेसिल
  14. 1 चमचाहलकं भाजलेलं जिरं
  15. 1 टेबलस्पून हलके गरम केलेले धणे
  16. 1 टेबलस्पून हलकीशी गरम केलेली बडिशेप
  17. 1 टेबलस्पून पांढरे तीळ (हलके भाजून)
  18. 1 टेबलस्पून चिली फ्लेक्स्
  19. 2छोट्या लिंबाचा रस
  20. चवीनुसारसैंधव / काळं मीठ
  21. मनकिश स्टफिंग साठी :
  22. तयार झातर स्पाईस पावडर
  23. 1 चमचाआलं+लसूण पेस्ट
  24. 4-5हिरव्या मिरच्या बारीक चिरून
  25. 1/2 चमचाकसूरी मेथी बारीक चुरून

कुकिंग सूचना

१/२ तास
  1. 1

    सगळे पदार्थ मिक्स करून छान मऊ, पातळसर कणीक मळून घ्यावी. ती साधारण ब्रेडच्या कणकेप्रमाणे असावी. कणकेला १० ते १५ मिनिटे रेस्ट करावे.

  2. 2

    तोवर, झातर साठीचे ही सगळे इन्ग्रेडियंट्स (तीळ आणि लिंबाचा रस सोडून) मिक्सरवर बारीक फिरवून घ्यावे. नंतर त्यात तीळ आणि लिंबाचा रस घालून हाताने मिक्स करावे.

  3. 3

    तयार झातर मध्ये आलं+ लसूण पेस्ट, हिरव्या मिरच्या, कसूरी मेथी, तेल, चवीनुसार मीठ घालून कालवून घ्यावे.

  4. 4

    कणकेचे गोळे बनवून घ्यावेत.थोड्या कोरड्या पीठावर पातळ पोळी लाटून घ्यावी. त्यावर थोड्या तेलाचे बोट फिरवून तयार झातर मिश्रण स्प्रेड करावे. माझ्या मुलासाठी मी तेलाऐवजी थोडं चीज किसून त्यावर झातर पसरवलं आहे.

  5. 5

    मोदकासारख्या पार्या करून कणकेचा गोळा नीट बंद करून घ्यावा.पोळी हलक्या हाताने किंचित जाडसर आणि छोटी लाटावी किंवा नान बनवताना हाताने पसरवतात तशी पसरवून घ्यावी.

  6. 6

    थोड्या बटर किंवा तेलावर छान खरपूस भाजून घ्यावी. तयार झातर मनकिश टोमॅटो सॉस, लसणीच्या चटणीबरोबर किंवा झणझणीत खर्डा/ठेच्याबरोबर सर्व्ह करावा.

रेसिपी संपादित करा
See report
शेअर

कूकस्नप्स

ते कसे गेले? कुकस्नॅप शेयर करुन या कृतीची शिफारस करा!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan

यांनी लिहिलेले

शर्वरी पवार - भोसले
रोजी
दुबई, युएई.
अन्नपूर्णे सदा पूर्णे शंकरप्राणवल्लभे ।ज्ञानवैराग्यसिद्ध्य भिक्षां देहि च पार्वति ।।
पुढे वाचा

Similar Recipes