हरी भरवा तोरई (hari bharwa torai recipe in Hindi)
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले तोरई को धोकर छीलकर बीच से चीरकर रख लेगे
- 2
अब एक मिक्सर जार मे प्याज़ लहसुन, अदरक डालकर दरदरा पीस कर उसमे सभी मसाले मिलाकर नमक भी मिलाए
- 3
सभी तोरई मे तैयार मिश्रण को भरकर एक बर्तन मे रख लेगे फिर एक कढाई मे तेल गर्म कर उसमे जीरा और हींग डालकर सभी तोरई को डालकर ढक कर धीमी आच पर रहने दे
- 4
बीच बीच मे चलाए और देखे कि हमारी तोरई पकी है या नही गैस को सिम पर ही रहने दे पन्द्रह मिनट बाद गैस बन्द कर दे
- 5
हमारी स्वादिष्ट सब्जी बनकर तैयार है एक बाउल मे तोरई को निकाल कर गर्मागर्म रोटी,पराठे के साथ सर्व करिए और फैमिली के साथ आनन्द लीजिए
- 6
तोरई मे हाई फाइबर होता है जो हमारी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने मे मददगार है पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद है इसे हमे अपनी डाइट मे अवश्य शामिल करना चाहिए
प्रतिक्रियाएं
कुकस्नैपस
आपको यह रेसिपी कैसे लगी? कुकस्नेप भेजकर अपनी प्रतिक्रिया दें !
Similar Recipes
-
-
-
-
घिया तोरई के छीलके की सब्जी (ghiya torai ke chilke ki sabzi recipe in Hindi)
#cwsj#gr#aug ये सब्जी हमारे गाँव सिंहपुर की है दादी अक्सर ये बनती थी मैंने भी बनाया बहुत टेस्टी लगेगी आप सब भी बनाओ Ruchi Mishra -
मसाला तोरई (Masala torai recipe in hindi)
#ebook2021#week3#sh#kmtनमस्कार, आज मैंने बनाया है मसाला तोरई, जिसे कई जगह विशेषकर हमारी यूपी में नेनुआ भी कहा जाता है। तोरई की सब्जी खाना बच्चों को कोई खास पसंद नहीं होता, परंतु हम माँ यही चाहती है कि हमारे बच्चे हरी सब्जियां खाएं। बच्चों के लिए हरी सब्जी को रुचिकर बनाने के लिए हम नित नये प्रयोग करते हैं जिससे हरी सब्जी भी स्वादिष्ट हो जाए। इसी प्रयास में मैंने आज बनाया है मसाला तोरई ।यह बनाने में बहुत आसान है। साथ ही खाने में बहुत स्वादिष्ट। घर के साधारण से मसालों के साथ यह तोरई की सब्जी बहुत ही झटपट से तैयार हो जाती है और खाने में स्वादिष्ट थोड़ी तीखी थोड़ी चटपटी सी लगती है। तो आइए आज हम बनाएं झटपट बनने वाली मसाला तोरई🙂🙂 Ruchi Agrawal -
-
-
-
-
मूंग दाल तोरई (moong dal torai recipe in Hindi)
#awc#ap4गर्मियों में तोरई आना शुरू हो जाता है। बच्चे तोरई खाना पसंद नही करते तो मैने उसको दाल डालकर बनाया है जिससे इसका स्वाद भी बढ़ गया और हैल्थी भी हो गयी। Preeti Sahil Gupta -
-
-
बेसनी भरवां तोरई (Besani bharwan torai recipe in hindi)
#rasoi #bsc तोरई की सब्जी को काफी तरह से बनाया जाता है | मैंने तोरई को बेसन साथ बनाया है |बेसन के साथ मिलाकर बनाने से ये सब्जी बहुत ही स्वादिस्ट हो गयी है आप भी ट्राय कीजिए और अपने अनुभव मेरे साथ शेयर कीजिये | Ritu Yadav -
तोरई के फूल (torai ke ful recipe in Hindi)
#yo#aug#Augustयह झटपट बनने वाली बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी है बरसात के दिनों में इसके खाने का एक अलग ही मजा है Soni Mehrotra -
-
भरवां तोरई (Bharwan torai recipe in Hindi)
#Subzतोरई की सब्जी का यह एक बेहद स्वादिष्ट रूप है जो आमतौर पर सभी को पसंद आता है। Sangita Agrawal -
तोरई की सब्ज़ी (torai ki sabzi recipe in Hindi)
#tprतोरई एक बहुत ही फायदेमंद सब्ज़ी है. हालांकि इसे बहुत से लौंग खाना पसंद नहीं करते. लेकिन मुझे ये सब्ज़ी बहुत प्रिय है. ये सुपाच्य भी होती है. Madhvi Dwivedi -
मसाला भरवा तोरई
#GoldenApron23#W18#PlayOff#तोरई_बेसनमैंने तोरई और बेसन का इस्तेमाल करके मसाला भरवा तोरई बनाया है, मसाला भरवा तोरई रोटी, व चावल दाल, कढ़ी चावल के साथ खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। Lovely Agrawal -
-
-
-
-
तोरई की सूखी सब्जी (Torai ki sukhi sabzi recipe in hindi)
#sh#maमेरी मां की हाथों की तोरई की सूखी सब्जी बहुत ही टेस्टी बनती है सच में मां से ही रसोई बनती है। alpnavarshney0@gmail.com -
-
-
-
भरवां तुरई(bharwa torai recipe in hindi)
#gr#augयह सब्जी भी राजस्थान की दैन हैं। बंगाल से फिर मैंने राजस्थान का रूख लिया है। यह भरवा तुरई दाना मेथी के साथ है। यह सब्जी मैंने करीब 30 साल पहले उदयपुर में खाई थी और उसी से प्रेरणा लेकर घर में बनाई थी। मुझे दाना मेथी बहुत पसंद है इसीलिए जहां पर भी मैं दाना मेथी की कोई सब्जी देखती हूं तो घर आकर बनाने की कोशिश जरूर करती हूं Chandra kamdar -
तोरई की सब्जी (torai ki sabzi recipe in Hindi)
#immunity इस समय जो भी फयदा करे हेल्थ के लिए सब अच्छा है। खाना हल्का और पौष्टिक होना जरुरी है। Khushbu Rastogi
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-hi/recipes/15372638
कमैंट्स