料理步驟
- 1
先以溫水浸泡油麵,這樣油麵會較好翻炒
- 2
將烏醋加入打散的蛋液中,熱油後倒入鍋內,快速炒香後取出
- 3
同一個鍋子補點油,將豬肉煎香,再加入洋蔥絲、紅蔥頭末或蒜末,一起炒香
- 4
加入蔬菜及菇類後,撒點鹽並持續拌炒
- 5
加入瀝乾的麵條、醬油或滷汁、水、炒好的蛋,開大火翻炒,讓醬汁乳化(醬汁會越來越濃稠而且越來越少)
- 6
撒上黑胡椒或白胡椒,即可起鍋
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這些都是減肥時期相當好用的食材,黃豆芽零醣份又便宜,豬五花有豐富油脂,蒟蒻麵大口吃熱量低高纖低碳水,隔天拿到公司加熱都還是非常好吃👍🏻👍🏻別忘了多喝水喔💦 黃獅虎
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