Wrap au poulet 😋
Une recette excellente à manger tiède où froide😋 avec pleins de légumes bons pour la santé 😉 vous pouvez réaliser vos tortillas wrap vous même comme ici où en acheter tout prêt 😉
Wrap au poulet 😋
Une recette excellente à manger tiède où froide😋 avec pleins de légumes bons pour la santé 😉 vous pouvez réaliser vos tortillas wrap vous même comme ici où en acheter tout prêt 😉
Instructions de cuisine
- 1
Réaliser vos wraps tortillas.
Verser tous les ingrédients dans le robot seulement la moitié pour l'eau.
Lancer le programme pâte à gâteau 1min 30 vitesse 12. - 2
Ajouter le reste de l'eau par l'ouverture 75ml.Relancer le programme. Toujours pâte à gâteau 1min 30 vitesse 12.
- 3
Si besoin ajouter un peu d'eau où de farine.
Déposer la pâte sur un plan de travail fariné.
Diviser la pâte en 8 boules de taille égale. - 4
Applatisser les avec le plat de la main.Recouvrez les d'un linge propre et laissez reposer pendant 30min.
- 5
Préchauffez une poêle à feu moyen et versez l'huile d'olive.
- 6
Aplatissez chaques boules au rouleau à pâtisserie le plu finement possible.
Poêlée chaque face des wraps pendant quelques minutes.
Placez les dans une serviette humide afin pour garder leurs souplesse😉 - 7
Couper le poulet en dés. Faites le revenir dans 5ml d'huile d'olive à la poêle.
- 8
Étaler votre tortilla,mettre la crème sur tout le wrap. Ajouter la salade 🥗 et le maïs.
Couper les tomates 🍅 et le concombre en petits dés. De la feta si vous aimez.
- 9
Disposer les morceaux de poulet, de tomates 🍅 et de concombre sur la Salade🥗
Parsemer de persil où d'origan.
Sel et poivre. Roulez le wrap ou la tortillas.
Si vous avez trop de légumes déposer les sur le côté 😉
- 10
Déguster tiède où froide😋
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