#wsमटर विंटर स्पेशल सब्जी हैं मेरे को भी बहुत पसन्द हैंमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है. ...ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में आलू ब्लड प्रेशर लेवल को सही करता है एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं आलू में

मटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है. ये तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रखने में मददगार होते हैं.#ws2

#winter1मटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद है मटर वजन को नियंत्रित करता है मैदा से बनी मटर कचौड़ी खानें में स्वादिष्ट लगती हैं!यह एक अच्छा नाश्ता हैं!

#NP1मटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन,कापर,जिंक,मैगनीज पाया जाता है यह तत्व शरीर में कई तरह की बीमारियो से सुरक्षितरखने में मददगार होते है मटर कचौड़ी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है इसे बनाना बहुत आसान है

#ws3आलू मटर की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती है और मटर डायबिटीज के लिए भी फायदे मंद हैं कोलेस्ट्रॉल के लिए भी लाभदायक है सर्दियों में मटर की बहार रहती हैं आलू भी कोई ऐसी सब्जी जिसमें प्रयोग नहीं होता हैं मैने केवल टमाटर में सब्जी बनाई है!

#wsमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है. ...यह एक नेचुरल स्क्रब की तरह भी इस्तेमाल में लाया जाता हैपनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. ...पनीर के सेवन से बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में लाभ होता है!

#adrखोया मटर आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं मेरे घर में भी सब को बहुत पसंद हैं मैने खोया प्याज़ टमाटर डाल कर बनाया हैखोया मटर आलू शादी में बनाई जाने वाली सब्जी हैं!

#wsसब्जियां खाने का मज़ा तो सर्दियों में ही आता है आज मैने गाजर मटर की सब्जी बनाई गाजर खाने के बहुत लाभ है आंखो की रोशनी को बढ़ाती है हृदयघात।का खतरा कम होता है ब्लड में कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करता है मटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मेगनीज और कॉपर होता है

#DC #week4सर्दी में मटर की बहार रहती हैं मटर चावल, मटर आलू और भी बहुत स्वादिष्ट सब्जी बनती हैं मटर बच्चे बड़े सब खुश हो कर खाते हैं और अच्छे भी लगते है!

#chatpatiमटर मे पर्याप्त मात्रा में आयरन,जिंक,मेगनीज, कॉपर मिजुद होता है मटर खाने।से बहुत ही स्वास्थ लाभ होते हैं यह हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियो से बचाते है|

#wsगाजर दिल को सेहतमंद बनाए रखने का काम भी करता है. दरअसल, गाजर में भरपूर मात्रा मेंकैरोटीन, अल्‍फा-कैरोटीन और लुटेइन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैंमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर पाया जाता हैं! गाजर मटर की सब्जी बहुत स्वादिष्ट लगती हैं!

#awc#ap2गोभी मटर आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती है इसे मैंने कुकर में बनाया है और जल्दी बन जाती है और बहुत स्वादिष्ट बनती हैं!

#wsसूखे मटर,आलू की सब्जी मैने आलू उबाल कर मैश कर मटर मिला कर सूखे मसालो को मिला कर तैयार की यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है

#2022#w6#harematarशायद ही कोई होगा जिसे हरे मटर खाना पसंद न होगा सब्जी हो या पुलाव,इसका स्वाद बहुत ही बढ़िया होता है मटर सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन,जिंक, मैगनीज़ और कॉपर होता है

#auguststar#nayaसोयाबीन हाई ब्लड प्रेशर की बीमारियों के लिए खाना लाभदायक होता है सोयाबीन अपनी डाइट में रोजाना खाने से शरीर में मजबूती बनी रहती है सोयाबीन मानसिक संतुलन बनाए रखने में मददगार साबित होता हैमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन,जिंक, मेगनीज और कॉपर मौजूद होता है यह एक नेचुरल स्क्रब की तरह इस्तमाल में लाया जाता है मटर में कई ऐसे तत्व मौजूद होते है जो वजन को नियंत्रित रखने में सहायक होते है

#Haraमटर पूरी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं मटर की पूरी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैंमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है. ...यह एक नेचुरल स्क्रब की तरह भी इस्तेमाल में लाया जाता है. ...मटर में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो वजन को नियंत्रित रखने का काम करते हैं.

#2022 #w6सर्दी के मौसम में मटर बहुत अच्छी आती हैं और मटर आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट लगती हैं और मेरे को भी बहुत पसन्द हैंमटर में प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर में मौजूद शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने का काम करते हैं. 5. दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी हरी मटर का सेवन करना फायदेमंद होता है. ये कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करता है और दिल से जुड़ी कई बीमारियों के होने की आशंका को कम करता है!

#2022#week6मटर आलू और पनीर की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं औरमटर खाने का सबसे बड़ा फायदा है कि यह कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और आपको मोटापे के साथ-साथ अन्य कई बीमारियों से बचाता है। यह ब्लड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है। चूंकि यह शरीर में और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, इसलिए इसके सेवन से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है!

#2022 #w4आज मैंने मेथी खोया मटर बनाया है बहुत ही स्वादिष्ट बनता है और सब को बहुत पसंद भी आयेगा मेथी हमारे शारीर के लिए भी लाभदायक है मेथी हड्डियों के लिए लाभदायक हैंमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है. ...यह एक नेचुरल स्क्रब की तरह भी इस्तेमाल में लाया जाता हैं मेथी डायबिटीज़ के लिए भी लाभदायक है!

आलू मटर की सूखी सब्जी (कढाई)हमेशा ये सब्जी कुकर मे बनाती हु आज कढाई में बनाइ ह है बहुत अच्छी बनी #rg1

#sep#alमटर आलू की सब्जी बहुत जल्दी बनने वाली स्वादिष्ट रेसिपी है इसे कम सामग्री और झटपट बना सकते है

#ws1आलू गोभी मटर की सब्जी सभी की फेवरेट सब्जी होती है .ठंड के मौसम में आलू गोभी मटर की सब्जी ज्यादातर सभी घरों में बनती है.सभी लौंग इसे बहुत पसंद से खाते हैं.आइए देखते हैं इसे बनाने की रेसिपी.

आलू मटर की सब्जी #ws1

#ws1विंटर सीजन में हरे मटर मार्केट में बहुत ज्यादा मिलने लगते हैं. और हरे मटर की सब्जी सभी घरों में बनने लगती हैं.सभी बहुत पसंद से मटर आलू की सब्जी खाते हैं.और बहुत जल्दी बन कर तैयार हो जाती है.हरे मटर और आलू की सब्जी बहुत टेस्टी भी लगती है. आईए देखते हैं हरे मटर की सब्जी बनाने की रेसिपी.

#Dc #week4 सर्दियों में मटर आलू की सब्जी आलू के पराठे खा मजा ही कुछ अलग होता है गरमा गरम स्पाइसी मटर आलू

#feb #w1गाजर मटर आलू गोभी की सब्जी बहुत स्वादिष्ट और चटपटी बनती हैं खाने में भी बहुत पौष्टिक हैं आप सब को बहुत पसंद आयेगी आप भी ट्राई करें

#hn#week2पिकनिक ले जाने के लिए सूखे आलू मटर की बहुत ही स्वादिष्ट आसान रेसिपी मैं शेयर कर रही हु बहुत ही जल्दी तैयार हो जाती हैं

#sawan आलू मटर की सब्जी सदाबहार है हर किसी की पसंद है।आज मैंने यह थोड़ी से अलग बनाई है शायद आप सब को पसंद हो

#fm4आज हम तीनों सब्जी आलू गोभी मटर को मिला कर बना रहे हैइसे मैने बहुत आसान तरीके से बनाया है इसे बहुत हल्की आंच पर देर तक पकाती हू जब तक सब्जी पूरी तरह से भून नही जाती है

#Subz आलू मटर ................ग्रेवी से बना आलू मटर बहुत ही स्वादिष्ट लगता है.........