Vainita Saltada Tipo Oriental

Mariela Rey
Mariela Rey @cook_marielarey

En el afán de comer verduras para tener una vida más saludable, les dejo esta receta con Vainitas, en un estilo muy agradable.

Vainita Saltada Tipo Oriental

En el afán de comer verduras para tener una vida más saludable, les dejo esta receta con Vainitas, en un estilo muy agradable.

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Ingredientes

30 minutos
2 a 3 raciones
  1. 1/4 KgVainitas
  2. 1cebolla mediana
  3. 1/2pimiento rojo
  4. 1/2Ají Amarillo (opcional)
  5. 1-2 filetespechuga de pollo o de muslo, al gusto
  6. 2 cucharadassillao o salsa de soya
  7. 1 dienteajo picado
  8. 1 cucharaditachuño o maicena (fécula de papa o maíz)
  9. 1/2 Tazaagua fría
  10. Opcional, 1 pedazo de Kion o jengibre aplastado en mortero
  11. 1 cucharaditaaceite para el aderezo
  12. Al gusto, sal y pimienta
  13. Opcional también: 1 cucharada de salsa de ostión

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Lavar y cortar las Vainitas, ya sea en diagonal o en cuadraditos

  2. 2

    De otro lado, cortar el pollo en cuadrados medianos y aderezarlo con ajo, un poquito de aceite, sal, pimienta, opcional Kion o jengibre, sillao o salsa de soya. Dejar reposar un rato para que el pollo tome el sabor del aderezo.

  3. 3

    Cortar la cebolla en brunoise y el pimiento y el Ají sin semillas, en cuadrados medianos o larguitos al gusto

  4. 4

    Proceder a freír la cebolla en una cacerola con un poco de aceite bien caliente, luego agregar el pollo, mezclar y dejar cocinar por 5 minutos con la olla tapada.

  5. 5

    Paso seguido, agregar la Vainita, dejando cocinar hasta que quede suave.

  6. 6

    Cuando el pollo y la Vainita estén cocidos, verificar la sazón y corregir si es necesario. Acto seguido, agregar 1 cucharada de salsa de soya o sillao y la maicena o el chuño diluido en agua fría. Debe formarse un jugo ni muy espeso ni muy ligero, tal como en la comida oriental. Corregir si le falta agua, agregando un poco de agua caliente

  7. 7

    En una sartén aparte, sofreír el pimiento y el Ají Amarillo que es opcional, y cuando estén cocidos, agregarlos a la preparación de Vainitas, mezclando todo. Finalmente y si se tiene a la mano, también se le puede agregar opcionalmente 1 cucharada de salsa de Ostión, lo cual también le da rico gusto

  8. 8

    En este punto, el plato queda listo para ser servido. Se puede acompañar con arroz. Queda una preparación muy colorida, nutritiva y de fácil digestión. Provecho 🙋‍♀️😋❤️

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