Espagueti🍝 de calabacín verde🥒 con albóndigas de brócoli🥦 y zanahoria🥕

Natalie camargo
Natalie camargo @naty9504
Bogotá

Un rico almuerzo o cena...se hace súper fácil y rápido... lo mejor queda muy rico... adobar los calabacines con lo que gusten, en mi caso usé margarina, ajo y cebolla en polvo...

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Ingredientes

45 minutos
2 raciones
  1. Para las albóndigas:
  2. 1brócoli pequeño lavado y procesado crudo
  3. 1cebolla cabezona morada cortada en cubos
  4. 1zanahoria pequeña rallada finito
  5. 1/2 cucharaditapasta de ajo
  6. Pan rallado / usé dos rebanadas de pan tajado integral desmenuzado
  7. al gustoSal
  8. al gustoPimienta
  9. c/nAceite de oliva
  10. Harina de maíz o de trigo para rebozar
  11. Para los espaguetis:
  12. 2calabacines verdes medianos cortados en tiras o con el aparato que hace espirales / yo no tengo y por eso lo hago con cuchillo
  13. 1 cucharadamargarina
  14. 1/2 cucharaditaajo y cebolla en polvo
  15. al gustoSal
  16. al gustoPimienta

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    En sartén caliente con un chorrito de aceite de oliva dorar la cebolla y la pasta de ajo, agregar el brócoli procesado, la zanahoria rallada y los condimentos... mezclar y saltear por unos 5 minutos... dejar enfriar...

  2. 2
  3. 3

    Una vez frío mezclar con el pan rallado, amasar bien, queda una masa maleable...

  4. 4

    Armar las albóndigas y pasarlas por la harina y llevar a sartén caliente con 3 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio bajo hasta dorarlas por todos lados...

  5. 5
  6. 6

    Cortar los calabacines y llevarlos a sartén con margarina, un chorrito de aceite de oliva y los condimentos... la sal se pone en el último minuto para que no boten agua...

  7. 7
  8. 8

    Servir calientes acompañados de las albóndigas...

  9. 9
  10. 10

    Me salieron 11 albóndigas pequeñas...

  11. 11

    Disfrutar...

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Natalie camargo
Natalie camargo @naty9504
Bogotá

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