Budincă de semințe de chia cu iaurt
Iasmina Paula @S_Iasmina
Instrucțiuni de gătit
- 1
Peste Iaurt se adaugă semințele de chia și siropul de arțar. Se poate înlocui cu miere.
Se amesteca bine și se lasă la rece pentru cel puțin 3 ore la frigider pentru a se hidrata semințele sau chiar peste noapte. - 2
După ce budinca a stat suficient la rece pentru a se hidrata semințele, se adaugă fructe confiate (nu este necesar), eu am adăugat curmale, smochine și piersici (puțin din fiecare), câteva feliuțe de banană și câteva cubulețe de mango. Se încorporează bine.
- 3
Pentru decor am folosit puțin din fiecare fruct și puțin sirop de arțar.
Decorul nu este necesar, este la aprecierea fiecăruia.
Cooksnapuri
Ai pregătit aceasă rețetă? Distribuie o fotografie a creației tale!
Cele mai bune rezultate aici
Rețete similare
-
Budincă de semințe chia Budincă de semințe chia
O budincă ușor de digerat, gustoasă și completă din punct de vedere nutritiv.
-
Budincă de chia cu mango Budincă de chia cu mango
Încercați budinca de chia cu mango. Este o variantă foarte sănătoasă de mic dejun, dar poate fi la fel de bine și un desert excelent. Nici măcar nu trebuie să vă mai spun că este o rețeta ușoară și rapidă ce nu necesită gătire și este gata în doar 5-10 minute, fără să luăm în calcul durata de asteptare până la rezultatul final mult asteptat
-
Budincă de chia cu ovăz Budincă de chia cu ovăz
Un mic dejun perfect, rapid, la îndemână, foarte sănătos și sățios.
-
Budincă de chia cu piure de fructe Budincă de chia cu piure de fructe
Un mic dejun sănătos și plin de vitamine
-
Budincă cu semințe de chia Budincă cu semințe de chia
Budinca din semințe de chia cu mangoIn ultima vreme semințele de chia au început să câștige tot mai mult teren în meniurile noastre și recomandările specialiștilor. Specialiștii recomandă 1-2 linguri pe zi de 3-4 ori pe săptămână, în diverse combinații
-
-
Budincă de semințe chia Budincă de semințe chia
Budinca de semințe chia este foarte sănătoasă și e un ajutor în curele de slăbire
-
-
Budinca vanilinata cu iaurt si chia Budinca vanilinata cu iaurt si chia
#budinca #chia #budincadechia
-
Înghețată de mango și chia Înghețată de mango și chia
Este vară și gândul ne fuge la înghețată, despre care mulți spun că este plină de calorii și deloc sănătoasă. Înghețată, în cantități moderate, este desertul potrivit și chiar preferat comparativ cu altele, în zilele calde.
-
Budincă de chia cu matcha Budincă de chia cu matcha
Căutați o opțiune de mic dejun sănătoasă? Daţi-i o şansă acestei budinci de chia cu matcha! Combinaţia ceaiului verde de matcha și a semințelor de chia fac o reţetă perfectă pentru un mic dejun sănătos. Această budincă cremoasă cu matcha și seminţe de chia, plină de fibre și grăsimi sănătoase este perfectă servită cu fructe proaspete sau din compot
Mai multe rețete recomandate
https://cookpad.wasmer.app/ro/recipes/15651007
Comentarii