#healthy #eggs #protein #easybreakfast

Άλλη μια συνταγή του tik tok που έγινε viral και όχι άδικα. #4βήματα #γρηγοροφαγητο #βραδινό

Εύκολη ομελέτα φούρνου με ότι έχουμε στο ψυγείο μας! Με διπλή τορτίγια, γιατί με μια είναι πολύ μαλακή από κάτω, ενώ έτσι είναι σαν πίτσα. Γρήγορο και εύκολο βραδινό.

Ο μικρός μου ζήτησε ομελέτα με καλαμπόκι, σίγουρα κάπου το είδε, είπα όμως να μην του χαλάσω το χατίρι και βουαλά!!! Έτοιμο και χορταστικό ταπεράκι μέσα σε 15 λεπτά! #κολατσιό #παιδί #Ημερολόγιο2023

Μια ομελέτα στα γρήγορα για να γεμίσω το ταπεράκι του μικρού για το σχολείο, αλλά και την δική μου την κοιλίτσα 🤣! #παιδί #σνακ #πρωινό #σνακ

Η τορτίγια είναι ένα εύκολο και γρήγορο σνακ που μου αρέσει πολύ. Συνδυασμένη δε με αυγό γίνεται υπέροχη. Την συγκεκριμένη ιδέα την πέτυχα κάπου στο διαδίκτυο και μου φάνηκε πολύ έξυπνη. Εννοείται ότι προσθέτουμε υλικά της αρεσκείας μας.

🌸Οι απλούστερες συνταγές για τορτίγια χρησιμοποιούν μόνο αλεύρι, νερό, λίπος και αλάτι, αλλά οι τορτίγιες από αλεύρι που παράγονται στο εμπόριο περιέχουν γενικά χημικούς διογκωτικούς παράγοντες όπως το μπέικιν πάουντερ και άλλα συστατικά.🏵️Τόπος καταγωγής της είναι το Μεξικό.🌻Η λέξη τορτίγια προέρχεται από τα ισπανικά που σημαίνει «μικρό κέικ».💮Οι παλαιότερες τορτίγιες που βρέθηκαν χρονολογούνται από 10.000 χρόνια π.Χ. και ήταν φτιαγμένες από γηγενή καλαμπόκι με αποξηραμένους πυρήνες.🌼Η τορτίγια καλαμποκιού ήταν το κύριο φαγητό των Αζτέκων και άλλων μεσοαμερικανικών πολιτισμών.Η τορτίγια με αλεύρι είναι μια πολύ πιο πρόσφατη εφεύρεση.💠Κάποιοι έχουν αποδώσει την προέλευση των τορτίγιών από αλεύρι σε Εβραίους μετανάστες των Ηνωμένων Πολιτειών.❇️Τορτίγια , από το ισπανικό torta , κέικ , συν το υποκοριστικό -illa , κυριολεκτικά σημαίνει "μικρό κέικ".⚜️Τορτίγια στα ιβηρικά ισπανικά σημαίνει επίσης ομελέτα.Ως εκ τούτου, αυτή η τορτίγια με αλεύρι σίτου δεν πρέπει να συγχέεται με την ισπανική ομελέτα ή οποιαδήποτε άλλη με βάση τα αυγά.💮Οι γεμιστές τορτίγιες γνωστές ως pupusas είναι ένα διάσημο πιάτο της παραδοσιακής κουζίνας του Σαλβαδόρ.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#ΜηνΤοΠετάς#Περισσεύματα

Μια εύκολη συνταγή που τη κάνω και με βγάζει από τη δύσκολη θέση αν δε βρω χρόνο να μαγειρέψω.. Εγώ βάζω και καπνιστή πάπρικα του πάει πολύ :) Επιπλέον επιλογές είναι μπέικον, καπνιστό τυρί, ντοματινια ότι θέλει ο καθένας :)

#ποδιά2025#τορτίγια #τυρί #αυγά #ομελέτα

🌮Οι τορτίγιες καλαμποκιού στη Μεσοαμερική εμφανίζονται ήδη από το 500 π.Χ.🌯Εναλλακτικά ονόματα:τόρτα,τορτίτα🌮Προς τα τέλη του 19ου αιώνα,τα πρώτα μηχανικά σκεύη για την κατασκευή τορτίγιας,που ονομάζονται πρέσες τορτίγιας,τορτίγια ή τορτιλάδορα,εφευρέθηκαν και κατασκευάστηκαν στο Μεξικό.🌯Η ζύμη για τορτίγια γίνεται συνήθως χωρίς μαγιά.🌮Στα ισπανικά,«τορτίγια» σημαίνει «λίγο ψωμί».🌯Οι τορτίγιες καλαμποκιού είναι το παλαιότερο είδος τορτίγιας και είναι πολύ δημοφιλείς στο Μεξικό και την Κεντρική Αμερική.🌮Οι τορτίγιες σιταριού χρησιμοποιούνται για μπουρίτο,τάκος και άλλα πιάτα tex-mex,ειδικά εκείνα που τρώγονται με το χέρι,καθώς οι τορτίγιες σιταριού διατηρούν τη γέμισή τους καλύτερα από τις τορτίγιες καλαμποκιού.🌯Στο Μεξικό,οι τορτίγιες είναι ένα από τα εθνικά πιάτα,βασικό πιάτο για τους φτωχούς.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα

Εάν θέλετε ένα γρήγορο και πλούσιο πρωινό ή σνακ, σας έχω την λύση! Από λαχανικά επέλεξα baby σπανάκι, τομάτα και πιπεριά, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ο,τι θέλετε! Κρεμμύδι, μανιτάρια ή και μπρόκολο!

Όταν θες ένα γρήγορο μα εντυπωσιακό… εύκολο μα γευστικό και υγιεινό… σας έχω τα κυπελάκια από τορτίγια που φτιάχνονται στο πί και φι!#σνακ #ομελέτα # πρωινό