Masa de tarta (harina integral y avena)

Yesi
Yesi @cook_28684061

Receta propia. Siempre probando nuevos sabores y opciones saludables

Masa de tarta (harina integral y avena)

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Ingredientes

1 tarta cuadrada de 20 x20 raciones
  1. 1 tazaharina integral
  2. 1 tazaavena arrollada
  3. 1huevo
  4. 2 cucharadasaceite de oliva
  5. Sal, pimienta, semillas, etc (a gusto)
  6. 1 cdtaPolvo de hornear
  7. C/NAgua

Paso a paso

  1. 1

    Colocar la harina, la avena y el polvo de hornear en un bols, hacer un hueco en el medio y agregar el huevo, aceite, condimentos, semillitas si desean e integrar todo

  2. 2

    Amasar para integrar e incorporar agua si es necesario para que quede una masa blanda pero no pegoteada. Y llevar a la heladera al menos media hora

  3. 3

    Sacar del frío, estirar con palo y colocar en el molde que tengamos. Yo utilicé la flip de essen, puede ser un molde y al horno.

  4. 4

    Ponemos el relleno que más nos gusta. En mi caso utilice 2 cebollas y 1 morrón chico previamente salteados, 2 zanahorias medianas ralladas y una bolsita de espinaca espinaca cortada bien chiquita o pasada por la multiprocesadora. A Todos estos ingredientes, condimentados a gusto, le agregue dos huevos, integre todo y lo coloque sobre mi masa ya estirada en el molde

  5. 5

    Cocine a fuego mínimo por 20 min en la flipp.
    En horno precalentado y a fuego medio cocinar por 20 min.

  6. 6

    Una muy buena opción saludable! 😍😀😀

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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