Budín integral de banana y naranja (vegano)

Luli Arrascaete
Luli Arrascaete @Luli_Arrascaete
Bs. As.

Un budín súper esponjoso y muy rico... probalo!
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Ingredientes

  1. 150 gharina integral (1 taza aprox)
  2. 75 gsharina de avena o avena procesada (1/2 taza aprox)
  3. 4 cucharadasavena
  4. 4 cucharadas colmadasazúcar mascabo
  5. Jugo y ralladura de 2 naranjas medianas
  6. 2bananas medianas bien maduras
  7. 2 cucharadasmantequilla de maní
  8. 1 cucharaditaextracto de vainilla
  9. 1/2 cucharaditaal ras de bicarbonato de sodio
  10. 2 cucharaditaspolvo de hornear
  11. 1/2a 1 naranja extra cortada en láminas para decorar

Paso a paso

  1. 1

    Mixear/procesar o pisar bien las bananas con el jugo de las naranjas, extracto de vainilla, mantequilla de maní y el azúcar mascabo hasta lograr una preparación homogénea, luego sumarle la ralladura de naranjas. Integrar aparte el resto de los ingredientes secos.

  2. 2

    Integrar bien las dos preparaciones anteriores hasta lograr una mezcla pastosa y cremosa a la vez. Aceitar y enharinar una budinera (si es de silicona no hace falta) y colocar la preparación; antes de llevarla al horno decorarla con rodajas finas de naranja (sin las semillas): hacerle un tajo chico en el lado de la cáscara así cuando el budín crezca en el horno las rodajas no se desparraman a los costados.

  3. 3

    Cocinar el budín en horno a temperatura media por 50-60 minutos o hasta que pinchándolo con un palillo o cuchillo en el centro este salga seco. Dejar entibiar en el molde unos minutos antes de desmoldar, luego dejarlo enfriar y a disfrutar!!! :)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Luli Arrascaete
Luli Arrascaete @Luli_Arrascaete
Bs. As.
Soy nutricionista (UBA), sigo y recomiendo una alimentación basada en plantas. Amo cocinar y compartir lo que hago. Para más recetas e info seguime en Instagram: @alimentacionnaturalsabrosa
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